See liikumine on kasulik, kõigile mõistetav, isegi neile, kes tegelikult ei liiguta. Kuid liikumise liikumine on teistsugune ja mitmesugused motoorsed tegevused stimuleerivad meie tervise kõige mitmekesiseid valdkondi. Mõistame samm-sammult jooga kasutamist .
Naistele
Naiste jooga kasu on kinnitust leidnud isegi siis, kui miljonid naised maailmas on sellega fanaatiliselt kaasatud. Alustame ehk sellega, mis ärritab enamikku ilusat inimkonna osa esindajatest: seksuaalvaldkonda.
Jooga toimib ravimina ja ennetusvahendina kogu naisthaiguste loendis. Kui vähemalt:
- Jooga vähendab PMSi tagajärgi (meeleolu stabiliseerub, valu, turse kaob);
- leevendab põletikku vaagnaeludes;
- kaitseb emakakaelavähi vastu, sest see vabastab meid vere kahjulikust stagnatsioonist vaagnapiirkonnas;
- normaliseerib menstruaaltsükli;
- ravib väikese vaagna veenilaiendeid;
- Jooga kasulikkus naiste suguelundite taastamisel pärast ektopiaalset rasedust on kirjeldamatu.
Isegi kui te pole neid diagnoose veel määranud, õpetab joog teile, kuidas oma keha, armastust ja tundeid omada. Ja ka hingata korralikult, et hea välja nägema, lõpuks kaotada kaalu ...
Meeste jaoks
Jooga eeliste kirjeldus meeste jaoks peab algama seksuaalvaldkonnaga, sest mehed, keda ta on huvitatud, mitte vähem naisi. Jooga asanas täieliku toimega väikese vaagna vereringluse normaliseerimisega leevendavad nad stagnatsiooni, mis on pärast istunud tööpäeva vältimatut.
See on väga oluline prostatiidi ravis ja ennetamisel, mille puhul peaaegu iga inimene kannatab ühel või teisel määral. Lisaks sellele võib jooga kasu tervisest kirjeldada ka psühholoogia vaatepunktist. Kui te lõõgastate pärast jooga harjutamist (ja see on paratamatu!), On teil täiesti erinev naise, laste, kolleegide, sõpradega.
Teie närvid jäid jooga tõttu rahulikuks. Põhjuseks on see, et sooritate asanasid, millega te töötate kogu keha, mis tähendab, et te töötate väikseimate närvilõpmetega ja seega harraste oma närvisüsteemi.
Muide, Indias on mehed, kes tegelevad joogaga ja kui te kohtlete jooga naise Indias, siis ilmselt tuli ta läände.
Lastele
Lapsed ei tea, kuidas teadlikult lõdvestuda. Algusest peale, vaadates oma last, näete, et kui ta on väsinud, hakkab ta vastupidi müra, tüli, konflikti minema, kuid mitte puhata. Jooga kasu lastele on see, et see annab neile füüsilise tühjenemise, nagu nad tahavad - aktiivne, liikvel.
Proovige oma lapsel teha hommikuseid harjutusi. Teil on ebatõenäoline midagi. Kuid joogas on lapsed põnevil põnevust, spordi huvi. Koolitusel püüavad nad asana teha, mis ei saa kellelegi peale nende.