Väikeste seaduste järgi kasvab kõige sagedamini õhuke: nägu, rind, isegi reied võivad väheneda, kuid siin jääb kõht samaks. Tema kõige soovis seda vähendada. Aga see on väga raske. Asi on selles, et kõht on aminohapete reserv, mida keha salvestab rasvkoes ja annab väga vastumeelselt välja. Kas on võimatu toime tulla vaevava rasvaga teie kõhus? Kui dieet osutub võimetuks, aitab massaaž kõhu kaotada.
Vähesed inimesed usuvad selle tehnika tõhususse, kuid see pole parem proovida. Vastavalt kommentaare naissoost poolt mures tema arv, massaaž on tõesti hämmastav parandus rasva mao.
Kuidas kaalust alla võtta massaažiga
Puudub üks kõhu massaaži meetod. Kuid neil kõigil on üks vaieldamatu eelis - neid saab teha üksi. Üldse ei pea minema kallitele ekspertidele, maksma suurt raha ja lootust parima tulemuse saamiseks. Kuid olenemata valitud meetodist peate järgima järgmisi reegleid:
- iga massaaži tuleb teha ainult tühja kõhuga või vähemalt 3 tundi pärast sööki;
- mistahes massaaž on anti-tselluliidikreemi või õli abil efektiivsem;
- Massaaž liigub tingimata päripäeva;
- pole mingeid negatiivseid tundeid, sa ei talu valu ega ebamugavustunnet, kui ainult neid tunned, siis peate masseerimise seansi paremaks lõpetama.
Kui järgite kõiki reegleid, aitab tavaline massaaž kaalust alla võtta.
Kõhuparandus
Üks peamisi massaaži meetodeid, mis on mõeldud kõhutõmbavaks massaažiks. Seda saab kasutada peamise või ettevalmistusena. See massaaž põhineb tavalistest pintsettidest, rasva kihti sõtkumiseks, stabiilsete protsesside kõrvaldamiseks ja ainevahetuse parandamiseks. Kõigi sõrmedega röövige naha kork, seejärel puudutage päripäeva nahka. Seega tee paar ringi, protseduuri kestus peab olema vähemalt viis ja mitte rohkem kui 10 minutit. Protsessi lõpuks peab nahk punetama ja kuumutama. Kuid ärge unustage - pole valusaid tundeid.
Väga kasulik kõhupiirkonna meemassaaž , mida saab teha ka kodus. Ainult mee peaks olema loomulik, siis aitab massaaž leida paljude protseduuride jaoks lame kõht. Parima efekti saavutamiseks toimige järgmiselt:
- lisage mõni tilk õli meele (kaalulangus on kasulik õli, bergamot, jojoba, mandlid, rosmariin, piparmünt);
- nüüd jätkake kõht, mett jääb kinni ja looge vaakum efekt;
- on vaja vaheldumisi patting liikumist stroking;
- Protsessi lõpus, umbes 7-10 minutit, loputa mett sooja dušiga.
Honey parandab vereringet, massaaži sügav rasva kihid, normaliseerib rakkudes ainevahetust. Selline massaaž tagab teile mitte ainult kehakaalu kaotuse, pinguldatud ja peenikeste lihaste, vaid ka sujuva ja ilusa naha. Sama retsept sobib võitlemaks tselluliiti puusadel.
Teine levinum massaaži meetod on kõhu käsimassaaž. Tavaliselt rakendatakse seda enne treenimist, et suurendada nende toimet. Sellist massaaži tuleb teha käsitsi, massaaživarrega või lihtsalt kätega. Manuaalset massaaži saab teha järgmiselt:
- Pange oma selja alla, laske käes kindel laba või kasutage lihtsalt massaažikreemi;
- seejärel hõõruge mao esmalt vertikaalselt, seejärel horisontaalselt mitte tugevate, vaid mõistlike liikumistega;
- ärge pingutage, sest teid ei tohiks haiget teha;
- Massaaži lõpus hõõru kõht rätikuga, nahk peaks olema veidi punakas.
Pärast sarnast massaaži saate füüsilisi harjutusi teha 15 minuti pärast, kasu saavad. Lisaks ülaltoodud meetoditele saate massaažmasina abil massaaži kõhus.
Kui teile meeldib selline lihtne viis kõhuvalu leevendamiseks, ärge unustage, et tselluliidivastane massaaž, näiteks vaakumassaaži purk, aitab tegelikult kaalust alla võtta, kuid ainult korraliku toitumisega ruumis.