Toitumiste tühjendamine toob naistele meelde keha kerguse ja ka sellepärast, et need toidud tagavad tulemuse isegi siis, kui te ei lööda jooksulint jooksul paralleelselt. Selliseid toite tuleks puhastada pärast pikka pühi, pühi või valmistada keha tasakaalustatud toitumisele üleminekuks.
Sellisel juhul räägime teile üheksa-päevasest riisi, kana ja õunte toidust, mis on Margarita kuninganna - riisi, kana ja köögiviljade vaheldus.
Dieedi menüü
Riis
Teie söömise esimene päev põhineb riisi tarbimisel. Rice vali pika teralisusega, valge, sest see sobib suurepäraseks sorbendiks soolestikule. Esimesed kolm päeva puhastatakse riisiga.
Kuidas süüa riisi dieeti - kõigepealt peate mõõtma 1 tass riisi ühe päeva jooksul. Loputage ja leotage seda öösel vees. Hommikul tühjendage vesi ja loputage põhjalikult. Meie ülesandeks on kogu riisi tärklisest pesta. Nüüd saab keeda vees ilma soola lisamata.
Rice on jagatud 5 toidukorda. Paralleelselt peaksite jooma võrdselt vett, kallis. Päeval - 2,5 liitrit vett ja 3 tl. kallis
Nii et me sööd kolm päeva.
Kana
Meie riisi ja kana toidu teine pool on 1,2 kg kana või 800 g kala. Aurutoode valitud produkt keedetakse täielikult (neid ei saa segada), söö, jagades see kogu päeva jooksul 5 võrdsesse ossa. Vesi koos kalliga on endiselt kehtiv.
Õunad
Ja õunte , kana ja riisi toitmise viimane osa on päevas 2 kg õunu. Õunad, mida saate hautata, küpsetada või süüa toorelt, kõige tähtsam, ärge lisage neile muid tooteid. Me joome 2 - 2,5 liitrit vett ja sööme meega.
Ettevaatusabinõud
Selle aja jooksul on teil võimalus kaotada 500 g päevas 1 kg kohta. Selline kardiovaskulaarne kehakaalu langus sobib ainult tervetele inimestele, mistõttu ei tohiks dieedil mingil juhul istuda gastriidi, haavandite, seedetrakti probleemide ja isegi nõrgestatud patsientidega pärast banaalset grippi või külma.