Melon - tervendav ja suu veetlev puuviljasegu. Lisaks abistab ta kergesti kehakaalu. Melonit toitumisharjumused, mis tagavad kõikide reeglite ja proportsioonide range järgimise, võimaldab teil kaotada miinus 10 kg nädalas. Meloni toiduse eripära on see, et see puu väga hästi küllustab keha, kaotades kehakaalu, nii et inimesed ei karda näljahoogusid. Pealegi täidavad need hõrgutised keha vedelikuga, samuti suurepärase diureetikumi ja lahtistiga, mis aitab kaasa keha täielikule puhastamisele.
Arbuus ja melonit toitumine
Melon ja arbuus on juba ammu kuulsad nende tervenemis- ja puhastusomaduste poolest. Pole ime, et neid kasutatakse erinevates toitumisharjumustes. Armeeni ja melonit sisaldava toiduse olemus on see, et arbuus tuleks süüa pärast hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki ning melonit lisaraha ja suupiste asemel. Päeva jooksul on lubatud ka suupiste melonite või arbuusiga, kuid soovitatakse mitte süüa rohkem kui kilo puuvilju päevas.
Kui otsustatakse kaalulangus melonitoiduga, on see kindlasti huvitav, mis on selle menüüsse kaasatud. Mõelge kahele kõige levinumale variatsioonile.
Dieet menüü melonile
Esimene võimalus:
- Hommikusöögi asemel 400 g melonit, lõunasöögi ajal - klaas 1% keefirist.
- Lõunasöök koosneb 400 g hõrgutisi, väike osa keedetud riisist, klaas taimset teed (suhkrut ei lisata).
- Pärastlõunane tee tuleks asendada rohelise teega ilma suhkruta, Borodino leiba viiluga, võiga.
- Õhtusöögi ajal väike osa mis tahes keedetud putru või kartulist, väike tükk keedetud madala rasvasisaldusega liha, köögiviljasalat.
Igapäevaselt on oluline õhtusöögi asemel süüa 1,5 kg melonikassetti kella 16-00-20-00.
Teine võimalus:
- Hommiku iga päev - riis sojakaste, klaasi jõhvikas, jõhvikas või karmiinne infusioon.
- 1. ja 4. päeval söötakse 200 grammi oliivõli köögiviljasalati. Õunal joo klaasi õunat infusiooni - osa madala rasvasisaldusega kohest.
- 2. ja 5. päev - väike osa köögiviljadest, 150 g keedetud kala, klaasi rohelist või taimset magustamata teed.
- 3. ja 6. päev - väike osa salatiist keedetud porgandist või peedist, 1 spl. l vähese rasvasusega hapukoor, väike omlett, 250 ml rohelist või taimset teed ilma suhkruta.
- Viimane, 7. ja viimane päev - 150 g keedetud kanaliha, köögiviljade salat, millele lisatakse oliiviõli .
Sellist dieeti ei saa korduvalt korrata. Mitte rohkem kui 1 kord 2 kuu jooksul.
On oluline teada, et meloni dieet viitab mono-dieedile. Seda ei saa kasutada rohkem kui 7 päeva.