C-vitamiini funktsioonid on üsna olulised, kuna see osaleb paljudes kehas toimuvates protsessides. See aine viitab vees lahustuvale ainele, mis tähendab, et seda korrapäraselt pestakse kehast, nii et isik peab tagama askorbiinhappe pakkumise, kasutades sobivaid tooteid või valmistisi.
Millised on C-vitamiini funktsioonid kehas?
Inimkeha ei suuda ise toota askorbiinhapet. See aine on oluline organismi nõuetekohaseks toimimiseks, samuti erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks.
Funktsioonid, mida keha kasutab C-vitamiin:
- Võimas antioksüdant, mis võitleb vabade radikaalide vastu, mis põhjustab vähktõbe.
- See on otseselt seotud kollageeni moodustumisega, mis on oluline naha ja lihaskoe jaoks.
- Edendab keha kaitsefunktsioonide tugevdamist ja suurendamist. Asi on selles, et askorbiinhape stimuleerib leukotsüütide moodustumise protsessi ja parandab antikehade tootmist.
- Kaitseb veresoonte kolesterooli hoiuseid ja ikkagi askorbiinhape normaliseerib kapillaaride läbilaskvust ja parandab veresoonte elastsust.
- Tähtis on kaltsiumi ja raua parem imendumine. See aitab askorbiinhapet haigusest taastuda või füüsilist koormust suurendada.
- Osaleb kahjulike ainete hulga puhastamisel, mis ründavad osapoolte keha.
- See on vajalik närvisüsteemi stabiilseks toimimiseks, kuna see osaleb oluliste hormoonide tootmises.
- Aitab tagada normaalse verehüübimise protsessi.
Askorbiinhappe päevane kiirus on 60 mg. Viiruste leviku ajal ja väsimuse ajal võib annust suurendada.