Tõenäoliselt on paljud juba kuulnud Bubnovski meetodist, mille kaudu alternatiivsed vahendid, ilma ravimisöötamiseta, võivad vabaneda lülisamba haigustest: osteokondroos, artroos , skolioos, tupus. Täna räägime dr Bubnovski seljaga ravimise tehnikast ja pakume ka keeruliste põhitegurite kasutamist.
Kinesteraapia
Sõna "kinesteraapia" tähendab sõna otseses mõttes liikumist. Just see väitekiri on aluseks lülisamba ravile vastavalt Bubnoskiy meetodile. Kuigi arstid ütlevad, et on vaja vältida koormust selga, võtta ravimeid ja võimaluse korral minna operatsioonile, professor Bubnovsky ütleb, et tänu liikumisele ja meie luude ja liigeste toitumisele, välja arvatud füüsiline aktiivsus, süvendatakse haiguslikke piirkondi ainult stagnatsiooni.
MTB
Bubnovski lülisamba võimlemiste peamine osa viiakse läbi spetsiaalselt välja töötatud MTB-simulaatori abil. Arendaja on professor Bubnovsky ise ning MTB harjutused vabastavad valu sündroomi, normaliseerivad sügavate lihaste toonust, parandavad liigeste liikumist ja leevendavad ka lihasspasme. Samal ajal soovitab professor kodukasutajale laiendajat, mida MTB võib osaliselt välja vahetada.
Kõik harjutused viiakse läbi ambulatoorse ravi all arsti järelevalve all. Iga patsiendi jaoks on välja töötatud individuaalne kompleks, sõltuvalt haiguse liigist ja määrast. Professor Bubnovsky lisaks lülisamba ravile korraldab postoperatiivse rehabilitatsiooni kompleksid.
Tulemus
Bubnovski lülisamba õppuste tulemusena normaliseeruvad intervertebraalsed kettad biokeemilised protsessid, aktiveeritakse vereringe ja lümfi voolu ning vahepealsete vaigukandjate hulk järk-järgult väheneb kuni kadumiseeni.
Harjutused
Järgnevalt kirjeldame mõningaid Bubnovski võimlemisjõudude põhieesmärke lülisamba jaoks.
- Me istume põrandale, jalad on sirged, meie käed puhuvad põrandale. Me tõstavad käed ja jalutuskäigud tuharad.
- Me pühkime jalad põrandast, jätkake jalgadega tuharad.
- Me istume põrandale, jääme kätele. Jalad on poolkuulised. Tõstame painutatud jalgu, laskeme alt üles, tõmmake sirge jalg. Korrutame teise sammuga. 20 korda jalg.
- Jalad on painutatud. Paigutage vasak jalg, keerake sokk küljele, tõmmake sokid iseendale. Me pühkime vasakust jalast põrandale ja tehke pidevalt väikesed liftid. On teinud 20 korda suu kohta.
- Jalad otse edasi. Me teeme väikseid tõusu, nagu eelmise harjutuse ajal, 45◦ võrra iseendast, pöördume tagasi ja kohe alustame teisel jalgadel sama. Nii tehke pidevalt 5 lähenemist suu kohta.
- Jalad on painutatud teie ees. Tõstame sirge õiget jala, kõrvale ja samal ajal eemaldame vasak jalg painutatud põlves vasakule. Me teeme 8 kordust jalga.
- Jalad on painutatud põlvede ees, jäävad kätele. Pange oma jalad enda alla, langetage selja taga põranda lähedal, painutades oma käsi ja sirutades üles tõstetud jalad. Me teeme 15 kordust.
- Keerates. Paneeme põrandal, põlvedel painutatud jalgadel. Me panime ühe käe tagakülje alla, teine sirge. Keerulise jalaga jõuame me pea ja jõuame põlve vastu vastupidise käega. Liigutage jalg ja sirutuge sirgjoonelt teisele käele. 15 kordusel jalga.
- Me paneme selga, käed selja taga, põlved painutatakse, pöörake neid paremale. Me tõstavad selja ja pea ülemist osa. 15 kordust mõlemal küljel.
- Me paneme põrandale käed sirged. Me tõstame käsi ja jalgu, me toome need kokku. Me teeme 20 korda.
- Teeme jalgratta. Me paneme põrandale, käed pea taga, põlved on painutatud. Me tõstavad jalad 90 ° võrra, jõuame parema põlvega vasaku küünarnuki poole, sirgeme jalgu. Me tõmmake vasakpoolse põlve parema küünarnukiga, sirgeme jalgu. Korratakse 15 korda.