Teil on olnud selliseid asju: katused katuse all ja tundub olevat valmis nendega toime tulla, on nad energia ja energiaga täis, kuid mingil põhjusel vajuta vajaliku dokumendi avamise asemel ikooni "Lasteaiad" või võta aega sotsiaalsete võrgustike madala olekusoleku lugemiseks? Siis olete tuttav viivituse nähtusega ja teate, kui palju see takistab teil oma eesmärke saavutada. Kuid kuidas viivitamatult toime tulla, mida on vaja teha, et vabaneda sellest sõltuvustest ihast, et veeta oma aega tühjades klassides? Lihtsaim viis on tõmmata ennast kokku ja alustada tööd, kuid see ei tööta kõigile, seega vaatame teisi viivituste ületamise meetodeid.
Viivitamise põhjused
Kui küsitakse, miks see nähtus esineb, pole kindlat vastust, on olemas vaid neli järgmist teooriat, millest ükski pole üldiselt aktsepteeritud või universaalne.
- Tuleviku ärevus, stress, kalduvus perfektsionismile.
- Eneseregulatsioon, kuna hirm muutub edukamaks kui teised, madal enesehinnang.
- Vastupanu vaim, mis sunnib meid vastama määratud rollidele.
- Ajutine motivatsiooni teooria näitab, et inimene peab kasulikumaid juhtumeid, mis lubavad vähemat aega austada rohkem tasu, kõik muud tegevused peetakse ebamõistlikeks ja seetõttu jäetakse pikk kast välja.
Kuidas tegeleda viivitusega?
Nagu eespool juba mainitud, on hilinemine ebameeldivate toimingute ja mõtte edasilükkamine. Selliste juhtumite loend võib olla üsna muljetavaldav ja kui te ei hakka võitlema viivituse vastu, siis on hea võimalus matmisest mägi all kiiret tööd teha. Seetõttu on oluline võtta vähemalt üks ebameeldiv asi, nimelt töötada iseendaga. Niisiis, kuidas võita hoogu? Siin on mõned tõhusad viisid.
- Õppige ennast tegema hommikul ühe vastikuid tühi. See on esimene samm teie juhtumite loendi vähendamiseks. Peamine asi on selleks, et seda teha, näete, ülejäänud töö läheb lihtsamaks.
- Kuidas tegeleda viivitusega? Sa pead lihtsalt iga päev töötama. Võibolla on teil raske seda teha mõni kord nädalas, siis peaksite proovima seda natuke päevas teha.
- Otsige kaaslast ebameeldiva töö jaoks. Teaduslikult tõestatud, et paljude jaoks näib ettevõtte jaoks keegi enam atraktiivsem kui individuaalne töö.
- Viivituse ületamine võib alata ettevalmistusega edasilükkunud juhtumiks, näiteks koguda teavet aruande koostamiseks. Te ei pea seda täna tegema, kuid on võimalik, et teabe kogumisel otsustate, et on parem vabaneda ebameeldivast tööst varem, sest selleks on kõik selleks valmis.
- Loetlege juhtumite loetelu, mille peate täitma järgmise päeva lõpuks.
- Olge ettevaatlik, et saaksid kinni väikestest probleemidest, paremini lahendaksite kõige ebasoovitavat asja kohe, saate sellest aru saada, võite pöörata tähelepanu väikestele asjadele.
- Viivitusega võitlemiseks on hea abiks võimalus teha tööd tööd nautima. Kihita ennast iga võidu eest, võid võita ennast, olete valmis.
Ärge unustage, et viivitus on norm, kui see ei takista teid normaalselt töötama ja elama.