Toit Larissa Valley kaalulangus

Larisa Dolina on andekas laulja ja lihtsalt hämmastav naine, kes nüüd näeb välja palju noorem ja atraktiivsem kui 15 aastat tagasi. Pole üllatav, et kaalulangus Valley on üks populaarsemaid dieeti, sest selle naise jaoks meeldiks paljudele! Nüüd kõrgus 169 cm Larisa kaalub vaid 51 kilogrammi.

Keefiride dieet kaalulanguse jaoks Valley

Väga suur populaarsus keefir dieet Valley, mis on madala kalorsusega, vajab ainult ühe nädala jooksul ja suudab eemaldada 3 kuni 7 kilogrammi ülekaalu (koos suurel hulgal kehakaalu). Arvatakse, et tänu kefiiri toidule Larisa Dolina'le ja tundub nii ilusalt, on see siiski müüt: see toit annab ainult lühiajalisi tulemusi, võimaldab teil kaalust alla võtta enne puhkust või muud olulist sündmust. Märgi hoidmiseks on oluline jätkuvalt korralikult süüa ja vähendada dieeti sisaldavat kalorilist sisaldust.

1-nädalase toiduväraval on oma range menüü. Mõtle sellele:

• 1. päev : kartulid 5 ühikut, kaks klaasi keefirist;
• 2. päev : klaas 10% hapukoort, kaks klaasi keefirist;
• 3. päev : 200 g kodujuustu, kaks klaasi keefirist;
• 4. päev : 0,5 kg keedetud kanarinda ilma soola, kaks tassi keefirist;
• 5. päev : 2-3 õuna või muud puuviljad, kaks tassi keefirut;
• 6. päev : 4 klaasi keefirist;
• 7. päev : 1 l mineraalvett.

Oluline on korraldada jagatud sööki ja mitte taluda nälga ning jaotada saadaolevad tooted ühtlaselt 4-5 vastuvõttu, millest viimane peaks lõppema kell 18.00. Sellise dieedi järel võite loojale üle minna mõnele teisele valikule, sest muidu võib see suurendada kehakaalu.

Larissa Dolina dieet: 1 variant (14 päevaks)

Sellisel juhul, nagu eelmises osas, on iga päeva menüü rangelt maalitud. Dieet Larisa Valley kaalulangus kestab kaks nädalat ja toitumist korratakse tulemuse kinnitamiseks. Nendest kahest osast peaks olema paus, milles ta peaks sööma nagu tavaliselt, kuid rasvavaba, magus ja jahu. 1 kg paar võib tagasi tulla, kuid see lahkub teise nädala esimestel päevadel. Alustage toitumist mahalaadimisega - näiteks jogurt või kurk.

1. Esimene päev : 3-4 küpsetatud kartulit, 2 tassi kefiiri 1%.
2. Teine päev : 2 pakki rasvavaba kodujuustu, 2 tassi keefi 1%.
3. Kolmas päev : 3-4 õuna või pirni, 2 tassi keefi 1%.
4. Neljas päev : pool keedetud kana rinnast, 2 tassi keefi 1%.
5. Viies päev : 3-4 õuna või pirni, 2 tassi keefi 1%.
6. Kuues päev : 1,5 liitrit mineraalvesi.
7. Seitsmes päev : 3-4 õuna või pirni, 2 tassi keefi 1%.

On oluline jaotada kõik toidud ühtlaselt ja süüa röga kuus korda päevas kahe tunni vahega söögikordade vahel. Esimene näide on soovitatav kell 8.00 ja viimane kell 18.00.

Dieet Valley: teise valiku menüü

Teine kaks nädalat toituv variant on täiesti sarnane esimesega kõigis parameetrites, vaid toitumine veidi muutus:

1. Esimene päev : klaas kuivatatud puuvilju, 2 tassi 1% keefirit, 1 ml mineraalvett.
2. Teine päev : 10 keedetud kartulit, 2 tassi 1% keefirit, l mineraalvett.
3. Kolmas päev : 10 õuna, 2 tassi 1% keefirist, 1 ml mineraalvett.
4. Neljas päev : 0,5 kg keedetud kana ilma nahata, 2 tassi 1% keefirist, l mineraalvesi.
5. Viies päev : 1 kg rasvavaba kodujuustu, 2 tassi 1% keefirist, 1 ml mineraalvett.
6. Kuues päev : 1 l 10% hapukoort, 2 tassi 1% keefirist, 1 ml mineraalvett.
7. Seitsmes päev : 2 tassi 1% keefirist, 1 ml mineraalvett.

Kogu toiduga enne iga sööki jooge poolest klaasist infusioonist naistepuna, kummeli ja tselluloosi (selle ettevalmistamiseks võtke lihtsalt iga koostisosa teelusikatäit ja keetke klaasi keeva veega).