Kas teil on soov saada peenem ja ilusam, kuid sa ei saa sundida ennast fitness klubisse minema? Tõenäoliselt pole teil spordi jaoks tugevat motivatsiooni. Võib-olla ei usu, et ta aitan teid või pole kindel, et see on tõesti see, mida te vajate. Need inimesed, kellel on tugev motivatsioon spordiga mängida, on juba ammu koolitatud!
Tüdrukute spordi motivatsioon
Reeglina on spordi peamine motivatsioon kehakaalu või näitaja parandamine, mitte olümpiaarvestus. Lõppude lõpuks arvab tüdruk enamasti oma väljanägemist, kui ta mõistab, et midagi on valesti - näiteks tuharad on kaotanud oma endise tooni või kõhu pole enam lamedad. Sellistel hetkedel hakkas mõtlema, et on aeg muuta oma tavapärast eluviisi , aga nagu selgub, pole see nii lihtne.
Fakt on see, et kogu inimtegevus liigub ümber nende vajaduste realiseerimise - näiteks söömine, joomine, magamine. Ja kõik seda teeb iga inimene lihtsalt ja rõõmuga. Aga kui peate midagi välja lõigama või lisama spordi, mis kunagi tulemust tuua, on see psühholoogiliselt keeruline. Oodake tulemust üldiselt on alati raske, ja kui me räägime spordist kehakaalu kaotamiseks või keha kuju parandamiseks, siis siin esimese eduga peab läbima vähemalt kuus regulaarset väljaõpet. Ja praeguses etapis on need esimesed tulemused ja need muutuvad erksamaks ja märgatavaks ainult 4-6 kuud.
Isik on nii korraldatud, et ta tahab kõike korraga ja kui see number on korras, siis tulemused on märgatavad peaaegu pärast koolituse esimest tundi. Sellepärast on naiste spordivõimaluste motiveerimine nii tähtis - see ei võimalda kavandatud teed välja lülitada ja saavutada suurepäraseid tulemusi.
Sport: koolituse motivatsioon
Nii et peate oma enese motiveerimiseks mõistma eesmärke, ajastust ja potentsiaalseid tulemusi. Töötage sellega, kirjutades paberile kõik kõige lihtsamad.
- Tehke kindlaks, mida soovite spordi kaudu parandada. Näiteks: kinnitage tuharad kinni, eemaldage reie siseküljed, lükake kõhtu üles.
- Leidke teavet selle kohta, millised harjutused on kõikidel juhtudel kõige tõhusamad ja kirjutage ise välja koolitusprogramm. Kui aga lähete spordiklubisse, saavad nad seda teie heaks teha.
- Järgmiseks, ajakava pikaajalise kava, näiteks võite otsustada selles režiimis osaleda 3 korda nädalas 3 kuud. Võtke arvesse - minimaalselt kolm kuud, mis aitab teil korrapäraselt koolitada ja näha tõelisi häid tulemusi. Kirjutage kuupäev, millest alustatakse koolitust - see on parem alustada samal päeval, mil kava koostati.
- Mõelge ennast tasu eest: tingimusel, et teete kõike, võite näiteks osta endale ilus kleit või ekstra kingade paar.
- Kõige olulisem osa on eeliste loend, mida saate oma enda programmi abil. Näiteks, lisaks ilusale näitajale, tugevdate oma immuunsust, parandate üldist tervist, suurendate oma energiat,
leida uus hobi ja kõige tähtsam - suudab jääda ilusaks ja sobilikuks pikaks ajaks. Mida rohkem kasu on, seda parem.
Kogu see on väärt mõnusalt nähtavas kohas ning peamine on kindel otsustusvõimalus igal tasandil, et ei jääks kõrvale. See motivatsioon, mis kinnitab kõik teie kavatsused paberil ja pidevalt meelde eelistusi, aitavad teil end koos kokku tõmmata. Lugege seda uuesti, kui tunned, et olete liiga laisk, et treenida.
Muide, saate samal viisil moodustada laste spordi motivatsiooni. Kui aga sektsioon meeldib, lähevad nad sageli vabatahtlikult sinna ilma täiendava motivatsioonita. Kui sport ei pööra neile tähelepanu, võib-olla lihtsalt otsida sektsiooni oma huvide valdkonnast.