Roosid - üks populaarsemaid kuivatatud puuvilju, on kuivatatud viinamarjad . See on kasulik kõigile, eriti inimestele pärast 40 aastat. Roosid ei ole lihtsalt energiaallikas, sellel on palju ravimeid.
Mis on kõige kasulikum rosin?
Punastest või valgetest viinamarjadest valmistatud rosinad on neljast liiki. Nende hulka kuuluvad: helepruunid rosinad väikestes suurustes ilma kaevandusteta. Sellised rosinad on valmistatud erinevatest viinamarjadest kishmish; mustad rosinad on saadud kahjustamata punase viinamarjasordist; valgetest viinamarjadest kollane keskmise suurusega rosinad, milles on üks kivi; ja suurte pruunide roosade, millel on lihav struktuur ja mõned piparid sees.
Kõige kasulikum on mustad seemnetamata pannkoogid. See sisaldab rohkem rauda, kaaliumi, vitamiine, antioksüdante kui teisi liike. Lisaks on teada, et tegemist on tume viinamarjasortidega, mida praktiliselt ei töödelda keemiliselt.
Valides rosinaid, peate tähelepanu pöörama selle välimusele. Kui pistikud eemaldatakse viinamarjadest, järgivad mõned vitamiinid ja mikroelemendid koos mahlaga. Sellised rosinad ei ole mahukad ja kaotavad lõviosa nende kasulikest omadustest. Seetõttu on selle kuivatatud puuvilja valimine oluline selleks, et eelistada rohtsaidid koos viljapuudega.
Mis on kasulik rosinatele naiste jaoks?
Erinevalt värsketest viinamarjadest ei tõsta see kuivatatud puuviljad gaasistamist. Seepärast on olukord naiste jaoks eriti kasulik rosinatele. See säilitab kõik vitamiinid, mis on vajalikud nii rasedate kui ka tulevaste beebide tervisele. Naistele sobivad rosinate omadused seisnevad selles, et see sisaldub tasakaalustatud toitumise menüüs ja isegi mõnedes dieedides. Ei saa öelda, et see soodustab kehakaalu kaotamist, aga tänu rosinaid on vähem kiusame loobuma ahvatlevatest maiustustest.