Selleks, et vastata küsimusele, milline marja on kõige kasulikum, on isegi spetsialist raske - igal on omad omadused ja eelised. Siiski on veel võimalik identifitseerida kõige rikkaimad raviained ja vitamiinid, need looduse kingitused.
Kasulikud omadused metsa ja aia marjad
- Jõhvikate põhja metsade kasvatamine - unikaalsete ainete allikas, nende hulgas orgaanilised happed, katehhiinid, flavonoidid jt. Jõhvikad on võimas looduslik antibiootikum, ei ole mitte ainult see, et nendest marjadest valmistatud jook on soovitatav tõhusaks vahendiks külmetushaiguste tekitamiseks. Jõhvika on kasulik luuüdi sfääriliste haiguste, kapillaaride nõrkuse, kõhuhaiguste korral. Aeg-ajalt nimetati jõhvikaid "noore marjaks" ja juba tänapäeva teadlased on avastanud, et antioksüdantide arv ületab väga palju tooteid.
- Metsmaasikad hinnati isegi Vana-Kreekas. Koosneb rauast, rühma B vitamiinidest, foolilisest ja nikotiinhappest, rutiinist. Soovitage maasikate mitmesuguste haiguste ravimiseks. See on kasulik närvisüsteemi ja vereringesüsteemi haiguste, kõhuprobleemide, urotiaasi korral. Asendamatud maasikad ja tugevdada immuunsust .
- Vaarikad on kasulikud mitte ainult marjade, vaid ka teiste taimeosade jaoks. Marjad sisaldavad magneesiumi, tsinki, rauda, foolhapet, kaltsiumi ja paljusid teisi toimeaineid. Kõige kasulikum vaarikas mõjutab kilpnääret, veresooni ja naissoost suguelundust. Meeste jaoks on ka need marjad kasulikud - nad säilitavad tõhususe kõrgel tasemel. Külmaga vaarikas vähendab temperatuuri hästi ja eemaldab higi kaudu toksiine.
- Mustika , mida kasutatakse antioksüdantide suurema sisalduse eest, nimetatakse sageli marjade kuningannaks. Tänu selles sisalduvatele pektiinidele puhastavad mustikad organismiga väga tõhusalt, sealhulgas radionukliidid ja raskmetallide soolad. Lisaks sellele tugevdavad mustikad anumaid, aitavad säilitada nägemist, tugevdavad mälu, aeglustavad rakkude vananemist.
- Must sõstar on üks C-vitamiini sisaldavatest tunnustatud liidritest. Seda on kasulikud aneemia, neerukivide, kusepõie põletiku, külmetushaiguste, antisenitiste, Alzheimeri tõve hapraks marjade puhul.
- Cherry on laialt kasutusel rahvameditsiinist juba iidsetest aegadest. See marjas on palju kaaliumi, nii et see on näidustatud kasutamiseks närvisüsteemi haigustes. Cherry võib peatada verejooksu, stimuleerida mao ja soolte tööd, lõpetada onkoloogia areng.
Need, kes mõtlevad, millised marjad on maksa jaoks kasulikud, peaksite teadma, et seda hinnangut juhib barberry . See on hädavajalik hepatiit, koletsüstiit, koletsüstiline haigus. Lisaks sellele on maks kasutatav ka maasikaste, punase ja mustade kobarakkide, viburnum, kuubikujundi, vilksapuu, dogroosi, ernase, linnukese.