Kuna arstid tunnistavad kodutingimustes vaid lühiajalist näljahäda vees, ei võta me arvesse kuiva paastumise kahjust ja kasu. Kui arst määrab teid, teostab ta seda enda kontrolli all ja annab sellest kasu. Me kaalutleme igapäevase märja paastumise kasu ja kahju - ainus tüüpi paastumine, mida saab teostada ilma meditsiinilise järelevalveeta.
Õige näljahäda
Et paastumine toob kaasa kasu, peate rangelt järgima järgmisi tingimusi:
- Lõputu süstemaatiliselt 1 päev nädalas (näiteks pühapäeval).
- Enne 3-päevasele nälgimist loobuma kogu lihast, kalatoodetest.
- Kaks päeva enne nälgimist eemaldage oad, pähklid ja õlid.
- Päev enne paastamist on lubatud süüa ainult teravilja, puuvilju ja köögivilju .
- Pärast paastumist peate 2-3 liitrit puhtast gaseerimata veest jooma, pärast seda kui iga klaas paneb keele alla natuke soola.
- Peate sisenemast näljast vabanema, kuid vastupidises järjekorras - kõigepealt lisate puuvilju ja teravilja, siis õlid ja pähklid, ja ainult kolmandal päeval - kõik peale liha.
Kõikide nende reeglite täitmine võimaldab teil saavutada tühja kõhuga maksimaalset kasu tervisele.
Ühepäevane paastumine: kasu ja kahju
Märgise ühepäevase kiire valimine määrab, kas see toob sulle positiivse või negatiivse tulemuse. Lõppude lõpuks, kui te ei järgi rangeid reegleid selle hoidmiseks, võib see avaldada rohkem negatiivset mõju. Aga õige paastu võib viia selleni positiivse toimega:
- ainevahetuse paranemine;
- mao ja soolte puhastamine;
- toksiinide eemaldamine kehast;
- lihtne kaalukaotus.
Samal ajal ei suuda ravivat paastumist kasu saada, kuid kahju, kui keeldute sujuva sissekäigu tegemisest kolme päeva jooksul või teete järsult välja. Fakt on see, et inimkeha kipub korrapärase ajakava järgi ja kõik järsud muutused peetakse stressiks. Juhul, kui te võtate toidu eest tõsiselt, hirmutab keha häiret, tunnete end halvasti ja ainevahetus väheneb nii palju, et hiljem on kahju rohkem kui hea. Lõppude lõpuks, tervendava efekti asemel saavutatakse ainult ainevahetushäired , mis tuleb juba pikka aega normaliseeruda.
Enne tühja kõhuga kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui teil on vastunäidustusi. Puhastamisviisid on palju õrnad, seda ei tohiks unustada.