Persimmon - glükeemiline indeks

Neile, kes kannatavad 1. ja 2. tüüpi diabeedi all, on praktiliselt kohustus tegeleda toiduga. Selleks, et oma tervist nõuetekohaselt hoida, on väga oluline mõista, mis plaadil on. Sellest artiklist saate teada, kas hauem on diabeetikutele sobiv.

Hurmaani glükeemiline indeks

Teades, et hirmon on pigem magus toode, on paljud huvitatud ka selle glükeemilisest indeksist. Ja mitte mitte midagi, sest see toode kuulub nende seas, kus seda indikaatorit hoitakse keskmiselt 45 ühikut. Sellepärast tuleks diabeedihaigeid ravida ettevaatusega.

Arstid on otsustanud, et 1. tüüpi diabeediga inimesed peaksid lõpetama selliste indikaatoritega toiduainete kasutamise ja hirmoni pole erandiks. Samal ajal võivad II tüübi diabeediga inimesed olla hauemat, kuid ainult küpsed, harva ja vähehaaval. Kuid neile, kes armastavad seda vilja, on isegi see võimalus üsna hea.

Herneste toiteväärtus

Hurma kalorikogus sõltub selle tüübist ja küpsuse tasemest. Kui me räägime keskmistest näitajatest, on see ligikaudu 50-70 kcal 100 g kohta.

Kõige sagedamini siseneb meie turule üsna vähese kalorsusega homosid - ainult 54 kcal 100 g toote kohta. Tuleb märkida, et keskmise suurusega viljad on kaaluga umbes 200 g, st kalorite väärtus 1 hauemees on umbes 108 kcal.

Huvid, proteiinid, rasvad ja süsivesikud

Kui arvestada sama mitte liiga kõrge kalorsusega hauemat, mille energiasisaldus on 54 kcal, siis moodustab 100 g ainult 0,5 g valku ja 16,8 g süsivesikuid. Sellisel juhul ei ole üldse vegetatoorset rasva. Kuid mõne sordi puhul on see väide vale, kuid isegi kui koostises olevad rasvad on seal, ei ole need kõige rohkem 0,8 g.

Kui palju suhkrut on hauemees?

Hobusega tähistatud süsivesikud on mono- ja disahhariidid, see on suhkur. Seega 100 g hauemeeste kohta on 16,8 grammi suhkruid. Võrreldes küpsiste, kookide, kookide ja muude käsitsi valmistatud maiustustega pole see palju, kuid võrreldes teiste viljadega - see näitaja on keskmiselt või veidi üle selle.

Kui te järgite joonist või kannatab diabeedi puhul, on väärt oma dieedi piiramine. Arstid peavad seda diabeedi, rasvumuse ja nendega, kes on varem läbinud kirurgilise sekkumise seedetraktist, keelatud ravimiks. Sellisel juhul võib suures koguses ebaküpsetest hauemeesi põhjustada soole obstruktsiooni. Kõigil muudel variantidel on hurma kasutamine ohutu ja isegi kasulik.