Iga loodusliku marja ainulaadsed omadused ja uskumatult rikkad kasulike ainete koostis. Mustad mustikad, mille kasu ja kahjulikkust käsitletakse käesolevas artiklis, pole erandiks. Teda enesekindlalt võib nimetada looduslikuks ravijaks, sest isegi selle marja hooajaline tarbimine võib oluliselt parandada tervist ja olla ennetavaks meetmeks erinevate haiguste korral.
Mineraalid ja vitamiinid mustikas
See maitsev ja toitev marja on ka väga kasulik. Nii näiteks leidub oma koostises piisavas koguses selliseid vitamiine nagu A, B1, B2, C, E ja PP. Kõik need on hästi assimileeritud, erinevalt apteegikompleksidest.
Lisaks on mustikad ja mineraalid rikkad. Neid ei ole nii palju, kuid kõik need on olemas piisavas koguses. See on raud, magneesium, fosfor, kaalium, kaltsium , naatrium.
Lisaks sisaldavad mustikad pektiine, orgaanilisi happeid ja disahhariide. Selline kompleks muudab marja kasuliku, maitsev ja tasakaalustatud. Lisaks sellele on kehas kergesti tajutavad kõik selles kombinatsioonis olevad ained. Teades, mis koostis on, on lihtne arvata, kui hea on see maitsev marja eelised.
Mustmetallide kasulikud omadused
Mustmetallide kasulikkus on mitmepoolne - see mõjutab keha kompleksselt, kuid mõne organi puhul on see näidustatud koos ravimitega.
Kõigepealt tuleb märkida marja kaitsva omaduse - selle marja abil saate kaitsta oma keha nähtamatust, kuid hävitavast kiirgusest, mis on sageli kaasaegsetes linnades.
Veelgi enam, mustika aitab eemaldada organismist juba kogunenud räbu, toksiine ja raskmetallide sooli, mis annab sügava puhastava toime. Selle regulaarne kasutamine toidus parandab märkimisväärselt vere koostist, saavutades seega kõigi kehasüsteemide toimimise üldise paranemise. Vere vereringesüsteemi jaoks on kasulik ka mustika, lisaks sellele parandab ta hematopoeesi funktsiooni.
Nendel päevadel on nakkushaigused väga tavalised, kuid musli korrapärane kasutamine aitab paljudel neist toime tulla, samuti on nende ennetamine. Selle põhjuseks on selle võimas antimikroobne toime, mis on efektiivne isegi düsenteeriaga. Lisaks on mustikaks antioksüdant, mis võimaldab sellel kehal taastavat ja toonilist toimet.
Mustikas - kogu seedetrakti hädavajalik abiline. See parandab kõhunäärme ja soolte toimimist ning loob seedimise protsessi. Kui teil on väljalangemisega seotud probleeme, võib see aidata korrapäraselt kasutada mustikat.
Kaasaegne mees on pidevalt stressiga kokku puutunud. Mustikas on positiivne mõju närvisüsteemile, rahustab seda, aitab olukorrale teravalt hinnata. Kui teil on sageli närvis, pöörake mustikat oma igapäevasesse dieeti: see aitab muuta teie elu mugavamaks.
Paljud inimesed on huvitatud suhkruhaigustest põhjustatud mustikate kasulikest omadustest ja vastunäidustustest. Hoolimata asjaolust, et see marja sisaldab looduslikke suhkruid, saab ja peab selle koostis sisalduma ka diabeetikute poolt. See marja mitte ainult ei aita kontrollida veresuhkru taset, vaid suurendab ka sobivate ravimite toimet.
Blueberry Berries kasu ja harmsus
Märgi marjadest pikema aja jooksul positiivne külg, kuid mündil on ka negatiivne külg. Kui mõõdukalt marju on, siis ei tekitata sellest kahju, aga kui sa saad ära ja imendub korraga mitu klaasi mustikat, on võimalik organismi reaktsioon - iiveldus, oksendamine, peavalu. Ärge unustage mõistlikku kasutamist ega kahjustada.