Vaatamata reklaamile ja arvustustele, on paljudel inimestel endiselt kahtlusi, kas roheline kohv kaalub. Tegelikult on see üsna keeruline küsimus ja üsna raske seda ühemõtteliselt vastata.
Miks kaalust alla võtta roheline kohv?
Roheline kohv on kuivatatud kohv, mida ei ole röstitud, erinevalt mustast, millele oleme juba ammu harjunud. Pole saladus, et toodete koostis muutub kuumtöötlemisel ja sel juhul on see umbes sellest.
Roheline kohv - kloorogeenhappe sisaldus . See aine võimaldab teil rääkida kohvi kaalukadu tõhususest. Fakt on see, et selline komponent häirib ainevahetust, täpsemalt süsivesikute ainevahetust, ning põhjustab keha võtma energiat elutähtsateks toiminguteks, mitte selle lihtsama allika, vaid rasvkoest.
On lihtne arvata, et toitumisel liigse süsivesikute korral peab organism siiski neid ladustama, neid üle kandma rasvarakkudele ja protsess liigub ümber ringi: mõned rasvrakud jagunevad, kuid nende koha kohe hõivavad uued.
Seepärast on roheline kohv efektiivne lisaaine, mis ilma vähese süsivesinike sisaldusega dieedita tõenäoliselt ei tohiks erksaid tulemusi saada.
Kuidas kaalust alla võtta roheline kohv?
Esimene asi, mida teha pärast kaalukadu langetamist, on eemaldada ja täielikult eemaldada sellistest toodetest:
- Lihtsate süsivesikute allikad:
- jahu: leib, tervelt kondiitritooted, pelmeenid, pannkoogid, pitsad, koogid ja kõik, kaasa arvatud nisujahu (va tervete terade leib);
- Magus: maiustused, koogid, küpsised, kuivatatud puuviljad, igasugused maiustused (erandiks on värsked puuviljad).
- rasvmut, linnuliha, kala: sealiha, lambaliha, rasv; kõik lindude osad, välja arvatud rind; mis tahes rasvane kala;
- rasvad piimatooted: või, täiteainetega jogurt, kohupiimass, kohupiim, kõik, mille rasvasisaldus ületab 2,5%;
- kõik nõusid, mis on praetud või keedetud palju rasva;
- kõik kastmed: majonees, ketšup jne
Sellise toiduga, mis sisaldab madala rasvasisaldusega liha ja köögivilju, on kerge hõlbustada kehakaalu normaliseerumist ning roheline kohv kiirendab seda protsessi.
Kokkuvõtteks on võimalik vastata küsimusele, kas roheline kohv aitab kaalust alla võtta. Kui te ei soovi lihtsalt jooki mõju ja minna õigele toitumisele ja sportimiseks - kaotad 100%. Aga kui te juua rohelisi kohvi komme, siis seda efekti, mida te ei leia.