Iidsetest aegadest kasvasid iidse Malaisia saarestiku elanikud ja nad kasutasid igapäevaselt süüa hämmastavat puuvilja - banaani, hinnatud seda oma meditsiiniliste omaduste ja suurepärase maitse järgi. Täna ei peeta seda puuvilja enam eksootiliseks delikatessiks, seda saab osta peaaegu igas poes, kuid tänapäeval on ka puu kuulus ainulaadsete kasulike omaduste ja rikkaliku kompositsiooniga.
Mis vitamiine on banaanil?
Isegi sadu aastaid teatasid teadlased, millised vitamiinid sisalduvad banaanides. Siin on kõige elementaarsemad ja olulisemad ained, millega see puuvili täidetakse:
- C-vitamiin , mille tänu banaan suudab tugevdada immuunsüsteemi, kaitseb keha viirushaigustest.
- E-vitamiin , mis on saadaval piisavas koguses banaanis, on suurepärane abiline maksa funktsioonide säilitamisel ning vastutab valkude ja rasvade hõlpsa assimileerimise eest.
- B-rühma vitamiinid, mis sisaldavad rohkelt banaane, aitavad taastada normaalset une, parandavad oluliselt naha ja juuste seisundit. Nende ainete tõttu annavad arstid kriitilistel päevadel banaani kasutamist naistele, sest see võib leevendada valu ja vähendada verejooksu. Vitamiin B6 suurendab hemoglobiinisisaldust ja soodustab serotoniini tootmist, hea tuju ja rõõmu hormooni.
- Kaalium . Element taastab maksa nõuetekohase toimimise, säilitab südame lihase normaalses olekus, tugevdab luu ja hambaid.
- Trüptofaan . Rääkides sellest, millised vitamiinid sisaldavad banaani, ei saa te selle aine kohta lihtsalt öelda. Trüptofaan kontrollib aju funktsiooni ja mõjutab otseselt inimese psüühikat.
On võimalik loetleda kõiki selle puuvilja tervendavat omadust määramata ajaks ja rääkida sellest, millised on vitamiinid banaanil, kuid piisab sellest, kui öelda, et see hämmastav puu on kasulik ja maitsev.