Loomulikult me teame, et sidruniga vesi on taskukohane ja tõhus viis kaalust alla võtta. Kuid kas see on tõesti nii, ja kas on olemas "elavad" näited sellest, et meetod töötab. Tegelikult tunneme seda teile kohe, sidrunist vett ei kaalu, kuid isegi sidrunimata veega on raske kaalust alla võtta.
Kuidas kasulik vett sidruniga tegelikult on?
Sidruniga vesi on pühendatud isegi Briti arsti raamatule - Theresa Chong ("Dieet sidrunimahlil"). Raamat on kirjutatud igapäevaseks lugemiseks, nii et see sisaldab vähe teaduslikke andmeid, kuid kiidab ode sellistele salenemisele.
Pidage meeles, kui kasulik vesi sidruniga on kõigepealt - veesisaldus. Me kannatame dehüdratsiooni all, elades mitte kõrbes. Asendame vee, kohvi, tee, mahlad ja muud mitte parimad joogid. Sidruniga vesi on kasulik jooma, sest uskudes selle joogi efektiivsusse, me harjutame pidevalt jooma.
Sidrun, käesoleval juhul, teenib vaid "maitset" lisaainena, mis teeb juua huvitavamaks.
Kuid lisaks sellele on ka teisene kasu - see on sidrunimahla koostis (teisene, sest ei saa olla midagi tähtsamat kui vesi). Sidrunimahl on looduslik antioksüdant, sest selles tsitrusviljas leidub kahte olulist vitamiini - C ja A. Antioksüdandid vabastavad meid vabadest radikaalidest, mis akumuleerivad, kiirendavad vananemisprotsessi, kaasa arvatud ainevahetuse aeglustamine ja meie raskustesse aitamine.
Samuti on sidruni veega süüa toitumine sooltes olevate probleemide kõrvaldamiseks. Sidrun on pektiini allikas ja see aine kiirendab soolestiku motiilsust, alandab veresuhkru taset ja seeläbi langetab söögiisu .
Sidrun parandab valgude, kaltsiumi ja raua imendumist. Seetõttu on sidrunimahla parim aeg enne proteiinisööki. Selle asemel, et küsida, kas vesi on
Serbia limonaad
Koostis:
- sidrun - 1 tükk;
- vesi - 1 klaas.
Ettevalmistus
Lõika sidrunist pooleks ja pressi käsitsi mõlemalt poolelt mahla välja, valage klaasi veest ja jookides seda tervislikku jooki (neid, kellel ei ole dieeti, lubatakse pruun suhkrut lisada). Joogi peab see limonaad olema rangelt õlgede kaudu.