Paljud inimesed nagu mitmesuguseid mereande ja sisaldavad sageli ka oma dieeti . Selline toit pole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik! Erinevat tüüpi mereelanike omaduste tundmaõppimine võimaldab neid teadlikult lisada oma menüüsse. Selles artiklis uurime, kui kasulikud krevetid on.
Kas kasu on krevetid süüa?
Krevetid on suurepärane valkude allikas, mis tänapäeva inimestele sageli kaotatakse. 100 grammi krevettide jaoks on vaja 18,2 grammi valku ja nende rasvasisaldus on ainult 2,2 g. See omadus muudab krevetid unikaalseks, kasulikuks tooteks nii sportlastele kui ka kõigile, kes järgivad nende joonist.
Lisaks sisaldab krevetis mitmeid B-vitamiine ja mineraale, nagu fluoriid, naatrium, kaalium, kaltsium ja fosfor, samuti mõned teised. Nende koosseis on täis polüküllastumata rasvhappeid, mida igas tootes ei leidu.
Arvestades mereannide koostist, võime kindlalt öelda, et krevetid on uskumatult kasulikud ja loomulikult võib see sisalduda ka iga sellise inimese toitumises, kellel ei ole individuaalset sallimatust.
Millised krevettid on kasulikumad?
Meie riiulitel on kahte tüüpi krevetid - väikesed ja suured. Väike viitab külmaverelistele, suurtele soojaverelistele. Hoolimata asjaolust, et suuremad on efektiivsemad, on väike versioon inimkehast palju kasulikum, sest see võib säästa rohkem toitaineid.
Kreveti eelised
Krevetid on kasulikud nii taastava kui ka immunomodulaatorina, kuna need sisaldavad nii palju väärtuslikke aineid. Peale selle muudab kreveti korrapärane kasutamine karvade, naha ja küünte palju tervislikumaks ja ilusamaks, sest see mereannid on B-vitamiini allikas . Usutakse, et krevetid aitavad kiiresti ravida astma ja bronhiiti, parandada üldist tervist ja suurendada elujõudu.