Sa lõpuks võtsid endale kontrolli ja läksid dieeti. Tundub, et kõik on täiesti selge - see on, mida mitte süüa, kuid dieedi ajal on palju küsimusi, mida kahjuks ei ole alati kedagi küsida. Täna püüame vastata sellisele üldisele küsimusele - mida saate süüa, kui kaotad kaalu või pigem analüüsime kõige vastuolulisemaid tooteid.
Maiustused
Praktiliselt kõigepealt, mida näete mis tahes toiduse kirjelduses, on keelatud suhkru, jahu ja nende tuletiste - maiustuste tarbimine. See häirib paljusid inimesi ja suurem osa toiduga kokkupuutumisest on tingitud võitmatu soovist süüa. Kui kavatsete kaalu kaalus kindlale arvule kilogrammidele, ei soovita me kindlasti teie gastronoomilisi harjumusi minna, kuid kui teie kehakaalu langus on pigem ennetus, vormide säilitamine ja tervislik eluviis , on teil õigus teada, milliseid magustoidu saate süüa :
- vahukommeljad, pastille, marmelaad - need tooted on valmistatud puuviljapüreest, agar-agarist, valgest, see ei põhjusta arvatavalt surmavat kahjustust;
- hapnemata tainas - kasutatakse strudeli ja tatari kooki "katlama";
- küpsised - see on jahu, munad ja suhkur, kui kasutate pruuni suhkrut, võite mõnikord hellitada end küpsistega puuvilja täidistega.
Seemned
Tulenevalt asjaolust, et seemned on üldiselt aktsepteeritud rasvavarjund, peaaegu kõik, kes istub dieedil, mõeldavad, kas päevalilleseemned võivad olla õhemad. Tegelikult on seemned vähem kalorikad kui pähklid ja sisaldavad suures koguses kasulikke õlisid, mineraale, vitamiine. Sellepärast võite seemnetega suupisteid lisada need teraviljaks , panie neid kookospähklitega ja selge südametunnistusega syrniki.
Kallis
Honey on suhkur, ja suhkur on toitumise vaenlane. Kuid samal ajal tunnevad kõik mee kasulikke omadusi, nimed siit ja jalad kasvavad vastuolulises küsimuses, kas mee kaotab kehakaalu. Meie vastus on positiivne, kuna mee mitte ainult ei vabane vitamiinipuudusest, vaid täidab ja toetab teie heaolu keerulistes dieedikomponentides, vaid ka päästa teid soovist, on magusus. Kuidas? Kui sa oled vastupandamatult piiksude, kookide, küpsiste jms jaoks pikka aega söönud, siis hakkame sööma teelusikatäit - see häirib teid nii, et peate mõtlema magustoidu kohta.