Oleme kuulnud lastel tsitrusviljade uskumatu kasu poolest: nad rikastavad keha vitamiinidega, eriti C-ga, tugevdavad immuunsüsteemi, tõstavad meeleolu ja hakkavad kehaliselt halbumaks. Kuid nüüd on paljude jaoks oluline ka teine pool: tsitrusviljade kasutamine toiduainena. Ja veel, kas saate kaalust alla võtta mandariinidele?
Kas mandariinid soodustavad kehakaalu langust?
Uuri, kas mandariinid aitavad kaalust alla võtta või mitte - lihtsalt pöörduge nende põhiomaduste poole ja kõik asetage koheselt kohe:
- mandariinid on rikas raua, kaltsiumi ja naatriumiga ning nende kasutamine muudab keha tervislikumaks ja ettevaatlikumaks;
- vedeliku arvukus võimaldab see puu olla uskumatult kerge ja toiduvärv ning soodustab ka liigse vedeliku eemaldamist kehast;
- nagu kõik tsitrusviljad, mõjutab mandariin ainevahetusele kasulikku toimet ja selle kiirendamise tõttu kasutab keha aktiivselt vanu akumulatsioone;
- Madal kalorsusega muudab selle toote väga populaarseks salenemist. Oluline on seda tarbida enne sööki, mitte pärast seda, kuna see suudab söögiisu muuta.
Loomulikult aitab tangeriin kaalust alla võtta, sest nende omadused aitavad teie keha kokku hoida tõhusalt. Oluline on, et ei overeat (mis tavaliselt kaasas tavapärase söömise mandariinide - uusaasta pühad) ja vali tervislik, kergeid toite.
Tooteliikmete kalorite sisaldus: mandariin
Mandariinid toiduse ajal ei kahjusta kedagi, sest neil on ainult 40 kalorit saja grammi kohta. Muidugi, kui teie toitumine piirab rangelt toitu, ei tohiks neid lisada, kuid kui sa lihtsalt loendad kaloreid, siis selline puu ei tee sulle haiget!
Dieet mandariinidel
Tangeriinide kaalu vähendamiseks on palju võimalusi. Saate valida selle, mis kõige paremini sobib teie vajadustele:
- Mandariinid on imetajatel dieet. Selle toitumisega peate olema ettevaatlik ja vähimagi allergilise reaktsiooni ilmnemisel lõpetage see kohe. Toidu olemus on lihtne: kolme päeva jooksul sööd ainult mandariine, vett ja rohelist teed. Mandariine saab tarbida umbes ühe kilogrammi kohta päevas. Selliseks dieediks võite kaotada 2-3 kg.
- Mahalaadimispäevad mandariinidel. Üks või kaks korda nädalas saate korraldada mandariinide mahalaadimise. Minge see põhimõte nagu eespool kirjeldatud toitumine. Kuid paastuvad päevad peaksid olema korrektsed: näiteks valite esmaspäeva ja reede ning tänapäeval söövad rangelt ainult tangeriinid - pidevalt 1-2 kuu jooksul. See annab aeglase, kuid stabiilse tulemuse ning on ka suurepärane kaalu saavutamiseks.
- On veel üks lihtne tsitruse dieet. Enne iga sööki sööte mandariini, kuid samal ajal peaks kogu portsjon mahutama väikese salatiplaadi. Sellel õhtusöögil peaks olema rangelt 2-3 tundi enne magamiskohta ja ainult köögiviljade valimiseks.
- Teine lihtne dieet on sarnane eelmisele, kuid puuvilja asemel pakutakse värskelt pressitud mahlana. On vaja juua üks klaas 20 minutit enne söömist.
See mitte ainult ei võimalda teil vähem süüa, vaid ka kindlasti päästa teid rasvade hoiustest kõhuõõnes (see on Korea teadlaste hiljutiste avastustena).
Peaasi, kui ainult teil ei ole hädaolukorda, ära jälgi kilogrammide äravõtmise määra: mida kiiremini kaotad, seda suurem on tõenäosus, et kaal ka kiiresti tagasi tõuseb. Parim on kaalu järk-järgult kaotada, siis keha läbib kvalitatiivseid muutusi ja kaotatud kaalu jälle ei tule. Mandariinid kaalukaotuse jaoks võimaldavad teil kaalust alla võtta ilma näljatundeta, mis on kindlasti suur pluss.