Kui te lükkate tühja kõhupiirkonna usulise külje, siis on see toidu süsteem ainult taimetoitlane, mida kasutatakse laagris. See tähendab, et kui te ei tea, kuidas kaalulangus tühja kõhuga, peate lihtsalt vastama ennast, kas võite kaalust alla võtta, olles taimetoitlane.
Kõigile pole universaalset vastust, paraku ei - meil kõigil on individuaalne vajadus toitainete järele. Kuigi tasakaalustatud menüü kanoonid on olemas, vajavad erinevad inimesed erinevaid toite - kedagi jaoks on see vajalik (füsioloogiliselt) liha ja keegi on palju kasulikum keskenduda oma tähelepanu taimtoitudele. Mõned taimetoitlusega dieedid kaotavad kehakaalu, vastupidi - kaalutõus.
Igal juhul peaks kaaluma võimalike viiside kohta, kuidas kaaluda tühja kõhuga kaalu, samuti selle meetodi plusse ja miinuseid hoolimata sellest, et kirik ei kiida selliseid motiive heaks.
Postis kaalukaotuse eelised
Esimene asi, mis meelde tuleb, on selle pärast, et tühja kõhuga on lihtne ühendada ühiskonda. Enamik inimesi ei saa dieeti hoida, sest kõik inimesed söövad maitsvat, südamlikku ja kõrge kalorsusega toitu. Postituses sa tead seda, nagu sa palju. Restoranides ja kohvikutes, te ei häbene (ja isegi uhke), küsige "midagi lahutamatut" ilma närbumist, selgitades, mida saab toiduga teha.
Seetõttu võime vastata küsimusele, kas saate postituselt kehakaalu vähendada: muidugi saate seda teha.
Paastumine on sild kahjulikust toitumisest tervislikule eluviisile. Võite loobuda rasvast, röstitud toidust , vähendades oluliselt kolesterooli sisaldust. Lisaks sellele on teil stiimul, vähendate maiustuste tarbimist.
Dietoloogid peavad tihti vastama ärevuses olevate klientide küsimustele: kas ma võin kehakaalu kiiret hoidmist hoida? Ja põnevus on õigustatud - kõik toidud hirmutavad meid süsivesikutega ja kipuvad tarbimist minimeerima. Samas on tühja kõhuga praktiliselt süsivesikute toitumine. Köögiviljad, puuviljad, kuivatatud puuviljad, putagud, oad - kõik need on süsivesikud. Kuid toitumisspetsialistid kaitsevad postitust - võite kaalust alla võtta, kui tarbitavate kalorite arv on väiksem kui energia enda kulu.
Kui hakkate kiirelt esimesel päeval pakkima rasvaseid pirukaid ja neid ostetakse lahja kommega, ärge üllatage, et te ei saavuta midagi vaimselt ega dieedilt.
Miinused kaalulanguse ajal tühja kõhuga
Siiski võib kaalu kaotamine laagris või teaduslikumalt öelda, et taimetoitlusega kehakaalu kaotamine võib samuti tervisele kahjustada.
Ravilane toitumine on igal juhul valk, B-vitamiin, tsink, jood ja raud. Sellise dieedi pikk püsimine võib põhjustada krooniliste haiguste ägenemist.
Lisaks sellele väidavad toitumisspetsialistid, et saate kiireid inimesi ainult ilma söömishäireteta. Toitumiskäitumise probleemid on eelkõige stressi üleküllus ja arestimine. Valguvaene toitumine koos üleküllastusega süsivesikutega toiduainetega võib kehas jumalakartlik olla. Omega-3 hapete, kõrgekvaliteediliste loomsete valkude ja taimetoitlusega toidu puudus võib soodustada mao seinte venitamist, mis tähendab veelgi kehakaalu suurenemist, isu suurenemist, venitusarme.
Postituse jätmine
Kui te ikka kindlalt otsustate postituse kasutada kaalulangusena,
Esimesel ülestõusmispühade rasvhapetel tuleb prügi, ükskõik kui raske see võib olla. Andke kehale harjunud kergesti seeditavate valke sisaldavate toodete - piimakarja ja kalatoidud.
Aidake oma seedimist - esimese nädala jooksul pärast kiiret lõpetamist võtta bifidobakterite lisandeid.