Ilus ja ilus nägu sobib ideaalselt igale tüdrukule. Paljud on valmis minema midagi, et saavutada ideaalne proportsioon, arvestamata seda hinda, mis peab kiire kaalukadu eest maksma. Kuid peate maksma oma tervisega.
Monodiit ja nälgimine põhjustavad avitaminoosi, immuunsuse nõrgenemist, gastroloogilisi häireid. Koos liigse füüsilise koormusega vähendavad sellised energiasüsteemid keha, aitavad kaasa naha, juuste ja küünte kiirele halvenemisele. Ja küsimus, kuidas kaalust alla võtta, ilma et see kahjustaks tervist, on üsna oluline. Selleks peate proovima vaid iga päev jälgima mitmeid soovitusi, mis aitavad teil metabolismi kiirendada, mis toob kaasa kehamassi vähenemise.
Söö ja kaalust alla
Toiduaineid stimuleeriva seedimist toitmise päevase toiduga saate kergesti ja hõlpsalt paari kilogrammi kuus lossida. Üldiselt sisaldavad need tooted aminohapete kompleksi, B-vitamiine , mineraale ja antioksüdante - peamiselt ingverit, ananassi, tsitrusvilju, eriti greibi, spinati, õunu ja jalapeno-paprikat. Enne sööki sööge ainult pool greipfruut või joomake ingveri pärast söögikorda või küpsetage mõni jalapeno paprika. See kiirendab ainevahetust, eemaldab toksiine kehast ja stimuleerib rasvade lagunemist.
Kõigepealt sööge kalorite sisaldusega toidet, et kaalust alla võtta. Need sisaldavad seedimistooteid, mille keha veedab rohkem energiat kui see saab. Kõigepealt on need omadused köögiviljad: seller, brokkoli, lillkapsas, baklažaan, suvikõrvits, peet, spargel. Lihtsalt keedetud tailiha, tailiha, mereandide, arbuusid, mangod, papaia, maasikad, jõhvikad, vaarikad, mandariinid ja apelsinid.
Füüsiline koormus
Alustage treeninguid, et kaotada kehakaalu kiiremini. Pikaajaliste intensiivsete ametikohtade vältimiseks pole vajalik, et ainevahetuse kiirendamiseks piisab 10-15 minutist
Jalgrattaga sõitmiseks saate korraga nautida ja kaotada kaalu. Tsirkulatsiooni ajal suureneb vereringe, rakud küllastatakse hapniku abil, lümfivool kiirendab, mis põhjustab rasvkoe oksüdeerumist ja lagunemist ning toksiinide eemaldamist kehast, reied ja lihased tugevdavad, tselluliit kaob.
Proovige järgida ülaltoodud nõuandeid. Joo pool tundi enne söömist juua klaasi vett. Asenda küpsetatud või aurutatud praetud toidud. Ja väga kiiresti hakkate hõre kasvama, tugevdada immuunsüsteemi, tonaalsust ja elujõudu!