Kana liha on meie kõige sagedamini tarbitud toidus. Igat liiki liha ei ole see mitte ainult kõige odavam, vaid ka kõige toitumisharjumused ning seetõttu on see paljude toitude alus. Kuivatatud kujul on see kõige vähem kaloreid, kuid mitte kõik teavad, kui palju kaloreid on keedetud kana.
Kasulikud omadused keedetud kana
Samuti on tervislik kanaliha, mis on maitsev, toitev ja madala kalorsusega, lisaks keha kergesti imendunud. Valkude hulk ulatub 22% -ni, samas kui rasv ei sisaldu rohkem kui 10%. Sellel linnul on rikkalikult mikro- ja makroelemente (vask, magneesium, kaalium, raud, fosfor , tsink jne), samuti vitamiine E ja A, mis on organismile nii vajalikud. Kuid tervislik toitumine kanajooki toitumisest ja tervisest ei ole mitte ainult see. Tähtis on asjaolu, kui palju kaloreid on kana üldiselt, kuid nüüd kaalume selle keedetud versiooni.
Keedetud kanali kalorikogus
Sellise kodulinnuliha kõrged maitseomadused ja toitumisomadused on olnud teada juba ammustest aegadest ja neid kasutatakse ikka veel keha taastamiseks raskete haiguste korral, kuna see toode on võimeline tugevdama immuunsust ja taastada tugevus. Inimesed, kes söövad seda toiduse ajal, on peamiselt huvitatud sellest, kui palju kaloreid on keedetud kana, sest sellisel kujul on see kõige vähem kalorik. Seega on keedetud kanafilee kalorite sisaldus 100 g toote kohta 135 kcal ja kõige rasvam variant - naha liha, mille kalorite sisaldus võib ulatuda 195 kcal-ni.
Kuidas kana õigesti keeta?
Kuna kanafilee kalorsus on minimaalne, kasutatakse seda erinevatel dieeditel. Samal ajal ei ole selle ühendamine teiste toodetega keelatud. Lisaks saate süüa ja süüa