Olles näinud riiulitel seleriruumi supermarketisi, võta see kiiresti vastu ja lendab koju keha paranemiseks, aga see on kasulik mitte ainult selleks, ja me räägime sellest üksikasjalikumalt.
Selleri omadused
Isegi Hippokrates oma õpetustes soovitas seda rohelist kui vahendit haiguste ravimiseks. Seller tõstab keha, avaldab sellele noorendavat mõju, suurendab efektiivsust, tugevdab närve ja aitab toime tulla igapäevaste stressirohkete olukordadega. Lõppude lõpuks vähendavad hormoonid, mis moodustavad selle, stressihormooni, kortisooli ja eeterlike õlide taset, mis leevendab tarbetut stressi.
Kui te kaebate sagedase unetuse pärast, ei toeta seller ainult une, vaid aitab parandada ka organismi elujõudu. See tervise hoiupaik koosneb märkimisväärsest kogusest vitamiinidest ja mineraalidest:
- rühm B, A, C, E, PP;
- magneesium, fosfor, kaalium , tsink, raud.
Arstid soovitavad lisada see dieedi neile, kellel on probleeme kilpnäärega, suguelundite süsteemiga. Lisaks sellele, kui enne voodisse joomist joote sala mahl meega, tugevdab see teie immuunsust, valmistades seda infektsiooniperioodi alguseks.
Kui me räägime sellerristlikust mahlast, on see ka lahtistav, diureetikumjoogi. See on võimeline puhastama seisvate räbu ja toksiine. Aktiivselt võitleb vananemise esimeste nähtude ilmingutega. Tänu aine normaliseerumisele, avaldab see kasulikku mõju nendele inimestele, kellel on diabeet ja kes kannatavad üleliigsete kilogrammide all.
Toit nimega "Seller"
Dietoloogid andsid talle toote nime, millel on negatiivne toiteväärtus. See tähendab, et kalorite väärtus ei ületa mitte ainult 18 kcal 100 g kohta, nii et keha ei kuluta oma assimilatsioonile palju energiat.
Niisiis, seller mahl on kasulik kehakaalu langetamiseks. Seda saab segada oranži, õunamahla või jooki puhta kujul. Pidage meeles, et päevane annus ei tohi ületada 100 ml. Kõige tõhusam on mahla valmistamine mahlapressi või riiviga. Viimasel juhul tuleb saadud massi pressida marli abil. Tasub meeles pidada, et mahla segamine jookidega, mille omadused on sarnased sellerile, pole soovitatav. Nii kaitseb keha tugeva toime ilmnemise eest.
Seller juurtega supp
Sobiv kaalulangus ja seller on juurvilja, mida saab julgelt suppideks lõigata.
Koostis:
- seller - 250 g;
- tomatid - 4 tk;
- Bulgaaria pipar - 2 tk;
- kapsas - 400 g.
Ettevalmistus
Kogu see jahvatatakse ja küpseta kõigepealt 10 minutiks kõrge kuumusega, seejärel - kuni küpsetatakse väikesele.