Alustemperatuur

Terminit "basaaltemperatuur" peetakse tavaliselt madalaima väärtuse tähenduseks. See on näitaja, mis esineb naiste suguelunditel, mida täheldatakse hormoonide tootmise mõjul. Selle õige mõõtmine annab naisel võimaluse määrata ovulatsiooniprotsessi algust ja selle kestust suure tõenäosusega.

Kuidas õigesti mõõta basaltemperatuuri?

Isegi need naised, kes teavad, mis basaaltemperatuur tähendab, ei saa alati aru, kuidas seda õigesti identifitseerida.

Väärtuste seadmisel on kõige sobivam võimalus mõõta selle näitajaid pärasooles, st sisestades termomeetri pärakusse. Seda tehes järgige kindlasti järgmisi reegleid:

1. Kõik mõõtmised tehakse eranditult hommikul, pärast ärkamist ja enne voodist tõusmist, võimaluse korral sama intervalliga. Sellisel juhul tuleb arvestada asjaolu, et sellele momendile peab eelnema pikk, ilma ärkamiseta uni (umbes 6 tundi).
2. Manipuleerimine peaks toimuma üksnes supeltöös.
3. Vea vältimiseks on parim kasutada sama mõõteseadet püsivalt.
4. Baastemperatuuri mõõtmise kestus peaks olema vähemalt 5 minutit.

Alustage väärtuste mõõtmist ja kinnitamist kõige paremini alates tsükli esimesest päevast. Kui me räägime, mida on vaja mõõta basaaltemperatuuri, siis on kõige sobivam seade tavaline elavhõbeda termomeeter. Samuti on võimalik kasutada elektroonilisi analooge, kuid nende disainifunktsioonide tõttu on sageli ekslikud temperatuurid.

Kuidas mõõtetulemusi õigesti hinnata?

Pärast mõistmist, kuidas ja millal mõõta basaaltemperatuuri, peaks naine suutma õigesti hinnatud saadud väärtusi. Sel juhul on kõige parem tugineda tavalise menstruaaltsükli temperatuuri graafile.

Niisiis, igakuiste perioodide jooksul väheneb pidevalt temperatuur alates esimesest kuni viimase päevani, 37-lt 36,3-36,5 kraadini. Ligikaudu menstruaaltsükli keskele on normaalne temperatuur tavaliselt 36-36,5. Muna küpsemise ajal tekib temperatuurinäitajate tõus 37-37,4. Tavaliselt näitavad sellised väärtused, et hetkel täheldatakse ovulatsiooni.

Tsükli faasis 2 on basaaltemperatuur 37-37,5 kraadi ja hakkab vähenema vaid 2 päeva enne menstruatsiooni algust.

Mida võib öelda normi kõrvalekalded normist?

Eespool toodud andmed on normi näitajad. Kuid tegelikkuses võib temperatuur oluliselt erineda. Sellepärast on väga oluline teada, mis basaalse temperatuuri muutus üldiselt räägib ja mis seda mõjutab.

Näiteks võib endomeetriidi olemasolust rääkida näiteks väike langus kuni 36,5 basaltemperatuurini enne menstruatsiooni ja selle tõus üle 37-37,2 .

Nendel juhtudel, kui tsüklite follikulaarses faasis on täheldatud temperatuurinäitajate tõusu, on organismis puudus östrogeenidest .

Temperatuuri muutused võivad olla raseduse märk. Seega, kui tüdrukul esineb menstruatsiooni viivitus ning samaaegselt 10-14 päeva jooksul hoitakse baastemperatuuri tasemel 36,8-37, siis ei ole rasedustesti tegemine üleliigne. Lisaks sellele tõstetakse kogu rasedusperioodi jooksul temperatuuri, kuna kollane keha intensiivselt toodab hormooni progesterooni.