Klorogeenhape on erinevate toidulisandite populaarne komponent. See on saanud suhteliselt hiljuti populaarseks, nii et praegu on olnud vähe uuringuid, mis võiksid selle tõhusust usaldusväärselt kinnitada või ümber lükata. Otsustades, kas klorogeenhape toob kasu ja kahjustab, on tingitud mitte liiga suurtest katsetest, kus uuringuid tehakse sageli hiirtel, mitte inimestel.
Mis on klorogeenhappe kasutamine?
Klorogeenhapet sisaldavate arvukate toidulisandite tootjad pakuvad oma klientidele seda komponenti kui rasvapõletajat, mis aitab ka kõige laiska magusama hamba kaotada. Kas väärt on selliseid lubasid uskuda ja milline on tegelikult klorogeenhappe kasu?
Inimkeha on väga tundlik mehhanism ja see reageerib vähimatele muutustele elutöös. Kui hakkate sööma natuke rohkem kui vaja iga päev, sööge rasvavõi, jahu või magusat toitu, teie keha peab seda liigse energiana ja näitab, et plaanite enne näljaseisu hooaega varuda. Selles osas salvestatakse kõik kasutamata kalorid rasvarakkudesse. Toidu puuduse korral läheb keha oma tarbimisse.
Ent kui energia on piisavalt toiduga varustatud, siis keha ei hakka tarbima rasvkoe. Klorogeenhape häirib seda protsessi ja takistab energia saamist süsivesikutest, mis põhjustab kehal rasvkoe tarbimist. Siiski, nagu sa mõistad, on rasva säilitamise protsessi peatamiseks vaja toiduaineid vähendada, sest muidu kulub kogu kulu pidevalt tagasi.
Seega peaks teoreetiliselt klorogeenhape tõeliselt aitama võidelda ülekaaluga, kuid see pole väärt loota ainult üksi. Loomulikult reklaamivad seda toodet kasutavad saidid seda imetäitjana kehakaalu kaotamiseks ilma probleemide ja piiranguteta, kuid sellistes valdkondades on otstarbekas olla realistlik. Liigne, ebakorrektne, liiga kõrge kalorsusega toitumine toob paratamatult kaasa liigse kehakaalu ja kuni te ei anna valesti harjumusi dieedil, ei saa te stabiilset normaalset kaalu saada.
Kas klorogeenhape on kahjulik?
Reeglina teostavad mitmed uuringud kloorogeenhappe baasil põhinevate toidulisandite tootjatega, mistõttu rõhutatakse selle komponendi positiivset mõju kogu kehale. Siiski on ka haruldased uuringud, mida teostavad sõltumatud isikud.
Austraalia teadlased on otsustanud katseliselt teada, kuidas klorogeenhape mõjutab suuri annuseid kehas. Selleks hakkasid nad katsetama hiiri. Kõik isikud olid jagatud kahte rühma. Kõik loomad pidid sööma suurema kalorsusega toitu, mis paratamatult tooks kaasa kehakaalu tõusu. Esimene rühm sai lisaainena klorogeenhapet, teine rühm ei teinud seda.
Uuringu tulemused olid väga muljetavaldavad. Sellistel tingimustel võtsid mõlema rühma hiirtel sama kaalu,
Veelgi enam, nad näitasid kloorogeenhappe kahjustusi. Selgus, et esimese rühma hiirtel, kes võtsid lisaaineid, puutusid kokku metaboolsed muutused, mis põhjustasid suhkurtõve tekkimist. Veelgi enam, nad märkisid, et rasvarakkude akumuleerumine maksa sees on ka tervisele ohtlik.
Seega võib klorogeenhappe kasutamine avaldada kehale kahjulikku mõju, kui mitte kombineerida seda meetodit dieediga. Ärge unustage, et õiges toidus võite kaotada kaalu ja ilma toidulisandita.