Köömne on vihmavarjude perekonna taim, mille kodud on Vahemere ja India. Seda kasutati toiduvalmistamises ja meditsiinides isegi Ida-Egiptuses ja Kreeka ajaloolises elus, ja isegi täna ei näe paljud islamiriigid kuumtöötlemiseta liha- ja köögiviljatoite. Vähesed inimesed teavad, et köömne on kaalukadu jaoks väga kasulik ning selle vürtsi jaoks on palju retsepte.
Köömniidi eelised
Kõigepealt määrab see selle keemilise koostise. Lisaks valkudele, süsivesikutele, rasvadele ja toiduvalkudele, foolhapet, A, C, E, B-rühma vitamiine, mineraale - kaaliumi, naatriumi, mangaani, rauda, vase, kaltsiumi , magneesiumi, fosforit, tsinki, rauda ja samuti aminohapped, fosfolipiidid, flavonoidid, alkaloidid, tanniinid, saponiinid ja polüküllastumata rasvhapped. Koos nad põhjustavad selle vürtsi põletikuvastaseid, diureetikume, karminaatseid, antibakteriaalseid, antiseptilise omadusi. Polüküllastumata rasvhapped kiirendavad lipiidide ainevahetust, mis põhjustab köömni kasutamist kaalulangusena.
Lisaks soodustab toode mao suurenenud motoorse ja sekretoorse funktsiooni, stimuleerides selle seedetrakti toimet pärast aotooni. Küüsleht soodustab kehakaalu langust, sest see vähendab isu, puhastab keha, vabastab selle lagunemissaadustest. Allpool toodud viiside korral kasutatakse köömneemneid kaalulangusena, saate normaliseerida ainevahetust, parandada toidu seedimist ja aktiveerida rasvarakkude lahutamise protsessi.
Kuidas kasutada köömseid seemneid kehakaalu langetamiseks?
On mitmeid viise, kuid nähtava tulemuse saamiseks ei piisa ainult lihatoitude ja salatite jahutamiseks, on soovitatav valmistada spetsiaalseid infusioone, keediseid ja jooke, siin on:
- mittetäielik tükiks must köömne segatud peeneteraline kaneeli koguses 1 spl. l ja vala 200 ml kuuma keedetud vett. Lisage natuke mesi ja joomake teed enne söömist kaks korda päevas;
- praetage köömeni seemneid pannil ja segage seejärel kohvi suhtega 1: 5. Tehke türklased ja jooki nagu tavaliselt;
- ja siin on veel üks retsept tavalise köömne toidu valmistamiseks kaalulangus: 2 spl. l seemned tõmmata 500 ml keeva veega, 10 min pärast filtreerida ja võtta 100 ml hommikul ja õhtul enne söömist. Seda infusiooni saate segada porgandi või tsitrusviljaga ning infusiooni asemel kasutada köömneõli. Üks klaasimahl piisab üks teelusikatäis;
- Suur toidet kehale võib tuua ja kastmist. Et seda teha, peate valama ühe liitri vett pannile, vala 5 spl. l seemned ja keeta 10 minutit. Pärast poole tunni möödumist filtreerige ja jooge terve päeva jooksul fraktsiooniliselt, lisades meele ja sidruni maitsmiseks;
- Hommikueine täiendusena saate seda jooki kasutada: 1 klaasi jogurt lisage 1 spl. l köömeni ja juua seemned.
Need, kes võitlevad ülekaaluga, köömne võib lisada kõigile dieetruumidele - musli ja helbed, täidetud jogurt, salati ja salenemisvõimalusega kokteile. See on suurepäraselt ühendatud ingveri, kaneeliga , nelkide, kurkumite, rosmariinide, punetiste ja tüümianiga. Lisaks mitte