Guarana on Brasiiliast ja Venetsueelast kasvatatav looduslike eksootiliste viinamarjade seemned. Kodused on seemned olnud sajandeid populaarsed. Neid võetakse mälu parandamiseks ja aju stimuleerimiseks. Ka see ekstrakt on tuntud kui tugevaim aphrodisiac
.Guarana on rikkalikult kofeiini ja saponiini, mis häirib kolesterooli ladestumist. Kuid kõige populaarsem on omadus, mille abil parandada keha ainevahetusprotsesse ja aktiivselt põletada rasva. Sellepärast kaalukaotus guarana on üks kõige tõhusamaid aineid.
Sportlik toitumine
Guarana ekstrakt on juba ammu populaarne erinevate sportlaste kasutatavate lisaainete hulgas. Eriti intensiivse kehalise aktiivsuse ajal aitab kofeiin kiiresti taastada jõudu ja energiat, parandab südamefunktsiooni, soodustab kõrge kontsentratsiooni ja põletab rasva. Spordi toitumises kasutatakse guarana täiendava energiaallikana, mis suurendab sportlase vastupidavust ja võimekust.
Tee guaranaga
Guarana teed on tuntud kui kohvi täisväärtuslik asendaja, kuid Guarana sisalduv kofeiin mõjutab keha erinevalt. Ballastmaterjalide ja kiudainete olemasolu soodustab pikemat seedimist, mis pikendab pikka aega rõõmu ja kergust. Guaranaga tee on suurepärane elamuse, energia ja hea meeleolu allikas.
Guarana ekstrakt kehakaalu langetamiseks
Guarana on kaalulanguse adjuvantina väga populaarne. Keha sattumisel annab see ekstrakt täiendavate mikroelementide ja toitainetega, stimuleerib ainevahetusprotsesse, vähendab isu ja kiirendab rasva põletamist. Sellepärast on kaalulangus Guarana abiga kiiremini kui lihtsalt dieedi järgimine.
Guaraani tegevus
Guarana kasutatakse laialdaselt mitte ainult toidulisandina, selle ekstrakt on osa paljudest ravimitest. Guarana on näidustatud pearinglus, migreen, depressioon, stress, krooniline väsimus. Samuti aitab see parandada meeleolu, emotsionaalset seisundit, stimuleerib kardiovaskulaarsüsteemi. Guarana efekt tänu oma ainulaadsele kompositsioonile on sarnane ženšenni toimega, nii et seda nimetatakse sageli "Brasiilia ženšenni".
Guarana vastuvõtt
Mõelge, kuidas võtta kaalulangusesse guarana.
Suurima efekti saavutamiseks on soovitatav kasutada guarana ekstrakti kombinatsioonis harjutusega. See aitab põletada rasva aktiivsemalt, samal ajal vabaneb täiendav energia ja inimene muutub tugevamaks ja püsivamaks.
Ekstrakti võtmise annus sõltub vabastamisvormist ja selle sisaldusest. Seda peetakse ideaalseks päevaseks normiks 1 g ja ei soovitata kasutada guarana rohkem kui 3 g päevas. Samuti on ettevaatlik võtta õhtuti guarana, et vältida närvilist üleelamist enne voodit.