Soovitades dieeti Maggi , teete valiku kasuks pikk, kuid ohutu kaalulangus. Lõppude lõpuks on tegemist kaalu kaotamisega 1-2 kuu jooksul! Kaalu kaotamise süsteem tähendab proteiinisisaldust, mis tähendab, et te ei kaota mitte ainult kehakaalu, vaid ka näljastreiki, nagu ka köögiviljade mono-dieedil. Võib-olla Maggie toitumise kõige meeldivam kaal kehakaalu kaotamiseks on näljastreede puudumine. Peale selle on sageli isegi lubatud süüa ettenähtud koguses toitu. Sellise pika kehakaalu alandamise ajaks muudad ka oma gastronoomilisi eelistusi.
On kaks võimalust - Maggie munatarbimine ja kohupiimaga toitumine. Kui mõnel nädalal teate, et te ei näe enam kohupiimat (või mune), minge teisele valikule.
Me kaalutame Maggi toiduse kaunvilja versiooni nüansse.
Põhireeglid
Dieedi võlurid on efektiivsed ainult siis, kui jälgite neid nüansse, mis kahtlemata kaalu kaotamiseks on liiga vähe tähelepanu pööratud:
- Joo vähemalt 1,5 liitrit vedelikku päevas. Ärge unustage, et me tegeleme proteiini salenemisega, mis on alati neerude nõrgaks. Aidake ennast toota valgujaotusprodukte - selleks on vaja ainult juua rohkem vett.
- Ärge nälgige. Menüü on kujundatud nii, et tarbitavate toodete komplekt stimuleerib rasvade põletamist. Nälakurv ei viib mitte ainult kehakaalu kaotamise protsessi lõpuni, vaid ainevahetuse aeglustumiseni.
- Harjutus - kalorite dieet võimaldab teil igapäevaselt kasutada.
- Maggi dieediga võib tekkida kõhukinnisus. See on tingitud toitumise muutusest, mida keha üritab harjuda. Soolestiku liikuvuse parandamiseks lisage oma menüüsse rohkem köögivilju.
- Toidu ajal lubas Maggi suupisteid. See võib olla salatilt, porganditest, kurkudest, kuid neid saab süüa ainult kaks tundi pärast ettenähtud sööki.
Menüü
Maggi toidukordi kohupiima versioonide menüü erineb munarakkist ühe teguriga - munade asemel on peamine toode kodujuust. See peaks veel kord veenma teid lihtsalt ühe varianti teise muutmise lihtsusest.
Hommikusöök ainult kahe esimese nädala jooksul - puu, 200 g kodujuust.
Lõunad (nädalad 1-2):
- 1 puuvili;
- keedetud kana ilma nahata;
- keedetud kala;
- rasvavaba kodujuust, 1 röstsai, tomatid;
- 2 kõvast keedetud muna, köögiviljad;
- kodujuust ja köögiviljad;
- praetud liha, salat;
- keedetud krevetid, salat;
- keedetud liha, tomatid, 1 greibi.
Õhtusöögid (nädalad 1-2):
- puuviljasalat;
- kodujuust, puuvili;
- kala, salat, 1 apelsini;
- kõik keedetud köögiviljad;
- Keedetud kala, salat, 1 röstsai, 1 greibi .
Menüü (3. nädal) on tooted loetletud päeval, sest iga päev on peaaegu võrdne mono-dieediga:
- ainult puuviljad;
- ainult keedetud köögiviljad (ilma kartulita) ja salat;
- ainult puuviljad, keedetud köögiviljad, salat;
- kala ja mereannid, salat, keedetud köögiviljad;
- keedetud liha, keedetud köögiviljad;
- ainult puuviljad;
- ainult puuviljad.
Menüüs (nädal 4) on iga üksuse tooted päevas loetletud:
- 400 g kana või tailiha, 3 tomatit, 2 kurget, 1 tuunikartu, 1 röstsai;
- 200 g keedetud liha, 2 tomatit, 2 kurget, 1 röstsai;
- 400 g kodujuustu, keetatud köögiviljad, 2 värsket tomatit, 2 kurget, 1 röstsai;
- ½ kana rümba, 3 tomatit, 1 kurk, 1 röstsai;
- 2 rasvast keedetud muna, salat, puuvilja;
- kanafilee, 125 g kodujuust, 2 kurgit, 2 tomatit, keefir, 1 röstsai, puuvili;
- 400 g kodujuustu, 1 tuunikala, keetatud köögiviljad, värske köögivilja salat, 1 röstsai.
Pärast nelja nädala möödumist peate pausistama. Niisiis, laste keha aru saada, et te ei pane talle nälga ja teie ainevahetus kiireneb. Pühkimine ei tähenda seda, et sööte tooteid, mille jaoks te eriti ei vajunud - ära soola, ei söö rasvavaba, magus, mitte looduslik. Siis peate kordama 1 ja 4
Nagu iga proteiinisisaldus, ei teki Maggie spetsiifiliste vastunäidustusteta.
- nagu me juba mainisime, saavad neerud dieedi ajal spetsiaalset koormat - ärge alustage seda dieeti, kui teil on kunagi olnud probleeme selle kehaga;
- maksa- ja kõik seedetrakti organid on samuti ohustatud, kui haigused on teadaolevalt nõrgestatud;
- süda - "südamikud" ei saa istuda ükskõik millise toiduga ilma arstiga nõu pidamata.