Võimlemine bodyflex on eriline harjutus, mis vajab teatud asendit ja hoolikalt jälgida hingamist, mis peab täpselt vastama juhistele. Regulaarsete uuringute tulemusel on iga rakk rikkalikult hapnikuga, lihased omandavad tooni, ja teie - elujõudu ja elavust.
Bodyflex algajatele
Oxisize või bodyflex ei ole nii lihtne, kui see võib tunduda esmapilgul. See süsteem on loodud iga liikumise jaoks väga täpseks reprodutseerimiseks, nii et kodus õpib tehnoloogia nullist suhteliselt problemaatiline isegi siis, kui kogute paar intelligentset videoõpetust. Kehakeha keha kursustel osalemise kaudu saate mitte ainult kiirendada kõigi trikkide õpiprotsessi, vaid ka kõige tähtsam - teete kindlasti kõik korrektselt ja tulemusi kiiresti. Kui tähendust ei õnnestu korralikult rakendada, ei ole õppetükil piisavalt!
Bodyflexi süsteem: kasu
Fitnessfitnessi programm on olemas kõigepealt nende jaoks, kes on vastunäidustatud või lihtsalt mitte tõsist füüsilist koormust maitsma. Süsteemil on keeruline mõju tervisele ja võimalikult lühikese ajaga!
Süsteem töötab lihtsalt: kui hingetate, hoiab süsinikdioksiid veres aktiivselt akumuleeruvat osa, mis laieneb arteritele ja tõhusalt valmistab rakke hapniku assimilatsiooniks, mida organism sel juhul suudab rohkem tajuda. Ja meie keha hapnik on suur õnnistus, mis muutub kõige paremini erinevates valdkondades:
- ülekaal ja tselluliit;
- nägemine ja kuulmine;
- krooniline energia puudumine;
- hingamisteede haigused;
- väsimus;
- kariesi ennetamine;
- peavalud;
- kõhukinnisus;
- valu lihastes;
- mao seedehäired;
- valud selgroos;
- nõrk immuunsus.
Seetõttu on kehvflexi treenimine soovitatav väga erinevatele inimestele, sest õige hingamine ainult 15 minutit päevas loob kõige tõelisi imesid. Kui te regulaarselt ei tööta, võib see mõju olla vähem märgatav või mõjutada mitte kõiki loetletud alasid.
Hingamisteede organflex
Algajatele mõeldud Bodyflex sisaldab harjutusi, mis tõenäoliselt ei võta teid üle 15 minuti. Kuid liikumisi on lihtne meeles pidada, mis kõige tähtsam on kapteni hingamisetapid, ilma milleta ei saa tehnika abil paranemise tagajärgi tuua. Võite isegi proovida seda hingamist ilma harjutusteta, et teie tundeid hinnata:
- Lõdvestuge, hõõruge toruga, hingake suhu kogu õhku, mis lihtsalt sobib teie kopsudesse. Kas see ei pea olema järsult, kuid sujuvalt ja ligikaudu samal kiirusel.
- Pärast seda suruvad huuled üsna tugevasti müraga läbi nina sügavaima hinge. Tehke seda seni, kuni tunned, et teie kopsud on pumbatud piirini nagu balloon.
- Seejärel tõstke lõug veidi, tõmmake
midagi naeratust, sirutades oma huuli kitsa pikliku pilusse. Võtke terava ja tugeva väljahingamise, üritades diafragma ennast aidata. Seejärel keerake suu sisse ja ärritage kogu õhk, pildistades midagi nagu "kubeme" heli. Kui heli pisut vildas, teete kõik õigesti. - Pärast seda on hingamine hilinenud 8-10 hindepunkti. Sel ajal peate maksimaalselt tõmbama kõhtu ja kallutama oma pead rinnale.
- Pärast 8-10 sekundit vabastage, lõdvestage ajakirjanduse lihaseid, vabastades seeläbi pinge ja rõõmuga hinge.
Advanced bodyflex eeldab, et see hingamistehnika on vaba - peaaegu automaatne, mõeldes seda eraldi, iseseisva toimena.