"Kuidas kaalust alla võtta?" On igavene küsimus, mis piinab enamikku inimkonnast. Samal ajal unistab igaüks meist sellistest maagilistest vahenditest, mis kohe vabastavad lisaraskusi, kuna toitumine on nii väsitav ja spordil pole kannatlikkust. Ja siis kuulame televiisorist, sõpradelt, lugesime vibreeriva vööga seotud teadaannetest. Olgu selle efektiivsuse kohta seni väitnud, püüame siiski mõista, mis see objekt on ja kuidas see toimib.
Selgub, et vibroos on toodetud 20 aastat, kuid selle populaarsus on kasvanud vaid viimase viie aasta jooksul. Reeglina on see sisemise vibroskeemi mehhanismiga rihm. Toimimispõhimõte on järgmine: vibratsioon mõjutab lihaseid, seeläbi tugevdades verevoolu ja seeläbi põletades rasva .
Vibrafoni kasutamine
Kandke see seade kehakaalu langetamiseks erinevates kohtades: reied, tuharad, biceps, kuid sagedamini kasutatakse vibrooset keha kaalu kaotamiseks. Sellisel juhul on igat tüüpi vöödidel oma võimu ja teatud programmide komplekt. Sa pead lihtsalt kohandama simulaatori oma keha ja see hakkab tööle kasuks. Isegi kui teil pole kõhtu, võib vibraatorit kasutada ajakirjanduses, et lihaseid tooniks.
Kui teil on joonisega kõik korras, aga seal on tselluliit, siis siia pääseb vibroos. Enne istungjärku on vaja problemaatilisi osi määrida anti-tselluliidikreemiga, põhiliselt soojendada ja panna massager. Vibratsioonist lähtudes töötab teie veri ja kreem tugevdab verevoolu ja nädala jooksul saate nautida sileda nahka. Sellisel juhul on oluline jälgida oma tundeid: kui tunnete põletustundet, lõpetage kohe protseduur ja peske koor jaheda veega.
Erinevad ettevõtted, mis loovad vibrostreid, pakuvad selle kasutamiseks teatud aega. Põhimõtteliselt on see 10 kuni 40 minutit. Hea toime saavutamiseks on soovitatav seda kasutada iga päev kaks korda päevas poole tunni jooksul. Parim on teha kehakaalu alandamise programm, mille puhul nädala jooksul määratakse teie menüü, harjutused ja mis lihased, millisel päeval te töötate. Muidugi saate korraga töötada läbi kõigi keha lihaste, kuid nagu fitnesses, on õige jaotada lihasrühmad kogu nädala jooksul. Näiteks esmaspäeval töötate ainult reite, tuharate lihastes, teisipäeval ajakirjanduse lihastel, kolmapäeval töötate oma kätes ja nii edasi ringis.
Enne ümberkujundamist soovitame teil oma kehakaalu andmete , kaalu langemise päevikusse kaalu märkida ja iga päev jälgida muutusi, et saaksite kaalust alla võtta.
Vibraafi efektiivsus
Reeglina on tagasiside vibraafi efektiivsuse kohta sageli negatiivne. Ja mitte mitte midagi. Inimesed, olles selle simulaatori ostnud, arvavad, et kui nad seda igapäevaselt kasutavad, peavad nad kaalu kaotama. Aga kui nad jätkavad tervisetoodete, näiteks praetud, soolatud, jahu kahjulikku kasutamist, viibivad istuvad eluviisid. Positiivne kogemus on näidanud, et vibroosoom aitab teil kaalust alla võtta, töötades koos dieedi ja kehaliste harjutustega. Ranged dieedid ei pea kinni pidama, piisab nende kõige kahjulike toiduainete kasutamise vähendamisest ning söögiaegade sagenemisest ja väiksemate portsjonite söömisest.
Vastunäidustused
Kõhupiirkonna vibreeriv kõhtu kasutades peate teadma mõningaid reegleid. See on vastunäidustatud inimestele:
- vigastused kõhu piirkonnas;
- rase;
- kardiovaskulaarsete haigustega inimesed.
Kõige olulisem on uskuda, et teil õnnestub, sest me teame, et autosuunamine on parim stimulaator, ja siis ei lase keha teid oodata.