Kas teil on võimalus mitte haigeks saada, olla tervislik, ilus ja energiline? On olemas ja te teate kõike seda, sest see on liikumine. Kuid see on nii raske päästa ennast poole tunni võrra varem kui tavaliselt. Millise huvides? Laadimine? Ma teen seda kindlasti järgmisel korral varakult magama minnes. Meie iga päev anname ennast vabandustega ja siis oleme üllatunud, kui nad koputab haiguse uksele. Me ravime neid tabletidena ja pöördusime tagasi "normaalse" elurütmi juurde.
Täna tutvustame maailma kõige võimsamaid võimlemisvõimalusi väga rangete rakenduseeskirjadega. See on Tiibeti munkade võimlemine või Revival Eye.
Tekkimine
Sa ei saa üllatuseks, et selline võimlemine pärineb Tiibeti kloostritest, kus munkad, kes on kogenud tšakrad, keerdumised ja stagnatsioonid, paremad kui meie, arvutiõpetajad, mõistsid haiguste põhjused ja nende ravi.
Energia stagnatsioon
Tiibeti munkade võimlemisjõud on sissetungi aktiveerimine meie sees. Need virukad on energiakreemid, mis tervislike inimestega liiguvad väga aktiivselt ja haiguse põhjuseks on nende stagnatsioon. Iga Tiibeti munkade hingamisteede võimlemise harjutus vabastab meid sellest stagnatsioonist.
Reeglid
Tiibeti munkade hommikuste harjutuste järgi ei korraldata ei võistlusi ega meistrivõistlusi. On mõttetu juhtida ennast ja teha seda intensiivsemalt, kiiremini, tugevamaks. Tehke korduste arv, mis sulle meeldivad, koos kiirusega, mis sulle meeldib.
Kõige tähtsam on igapäevane harjutus. Maksimaalne läbisõitude arv on kaks päeva. Seejärel kõik teie varasemad jõupingutused - äravoolu all, sest sisemine stagnatsioon tekkis jälle. See on kõige lihtsam ja samal ajal keeruline võimlemine, sest see ei vaja jõudu ja vastupidavust, vaid kannatlikkust ja visadust.
Tšakrad
Teil võib olla ainult üks põhjus harjutuste teostamiseks - usu puudumine. Me ei kaldu teid budismi, šintoismi või midagi. Tiibeti munkade võimlemine ei ole otstarbekas tegutseda ainult kaalulanguse, tervenemise, jõu saavutamiseks, kui te ei usu oma tegevuse põhimõtet. Ja see on lihtne - keerdude sisemine liikumine.
Harjutused
- Esimesel harjutusel on rituaal. See viiakse läbi selleks, et anda keerdudele täiendavat inertsi. IP - seisab, käed tõstavad kuhja külge, horisontaalselt. Üks käsi otsib üles, teine - allapoole. Pööra võimalikult palju päripäeva.
- Siis istuge ja võtke lapse poos. Olles tõusnud, saate lugeda oma lemmikpalve.
- Me paneme selga, tõsta sirgeid jalgu ja tõmmake sokid peas. Sellega on käed pea taga ja venituspead ja õlad jalgadele. Esmalt me välja hingame, siis kui me tõstavad pead, siis me hingame sisse ja kui me alandame, siis me välja hingame.
- Jällegi jääme me lapse poosse.
- Me seisame painutatud põlvede ees, jalgadel katkised tuharad, käed surutakse puusadele. Me jerkime oma peaga tagasi ja painutage selga.
- Me täidame lapse poose.
- Istuge põrandale, jalad sirged, käed puhu põrandale. Me painutame oma põlvi ja tõstame tuharad. Paigutage käed sirgendaks ja kogu keha ulatub välja ühe rida.
- Me täidame lapse poose.
- Me tõusevad, jalad on sirged. Käed ulatuvad põrandani ja astuvad edasi. Me satume mäestikku, me tõmmatakse meid tagasi ja venivad välja madu poseerima. Nii et me muudame ühest asendist teise.
- Lõpetame tsükli lapse poos.
Populaarsus
Võimlemise populaarsus algas 1939. aastal Peter Kalderi raamatu "Revival Eye" avaldamisega. Väljaanne sisaldas euroopalikke harjutusi euroopastina, selgitusi. Kuid sageli - see muutub irooniline mõnitamine kogu budistlik filosoofia. Sellepärast on parem otsida harjutuste kohtlemist Tiibetis, mitte õpetada neid Euroopa standarditele.