Nagu teate, on parim toit vedelal kujul assimileeritud. Ja mida saab võrrelda kasuks, dieedi ja kergesti seedimisega madala kalorsusega supid kaalulangus. Täna kaalume kaalukaotuse maitset ja kasulikku versiooni, mille puhul ei pea te ise nälgima, kuid on olemas täieõiguslik supp . Me ütleme teile kõige tõhusamate suppide kehakaalu langetamise retseptidest.
Kapsad
Üks populaarsemaid kaalupesu suppe on õige kapsasupp. Ja see pole üllatav, kui ainult sellepärast, et see on kõige taskukohasem ja hõlpsamini valmistatav toidupupp.
Kapsa supp
Koostis:
- valge kapsas - ½ pead;
- kapsa värv - ½ pea;
- sibul - 1 tk;
- Bulgaaria pipar - 2 tk;
- porgandid - 2 tükki;
- selili varred - 6 tk;
- pool sidrunist mahl;
- vürtsid;
- veidi oliiviõli.
Ettevalmistus
Sibul, porgand, paprika puhastatakse, peeneks hakitud ja praetud pannile oliiviõlis. Siin valatakse sidrunimahl, vürtsid. Kapsas tükeldatakse, jagame lillkapsa õisikuteks. Sõrmusteks lõigatud sellerid. Keerise vees panime kapsa, seller ja praadime. Küpsetage 20 minutit, lisage soola, ürte . Eemaldage tulelt ja laske kase teha.
Tomatid
Tomatid - üks madala kalorsusega köögivilja, samas kui nad on tuntud oma rikkaliku ja kasuliku koostise tõttu. Tomatikupp kaalukaotuseks ei vaja pikka toiduvalmistamist, kuid võite seda üsna süüa nii kuumalt kui külmalt.
Tomatupp
Koostis:
- tomatid - 6 tk;
- sibul - 2 tk;
- küüslauk - 4 nelk;
- oliiviõli;
- sool, pipar;
- rohelised;
- köögiviljapuljong - 2l.
Ettevalmistus
Alustuseks täidame tomatid keeva veega ja eemaldame naha. Peeneks lõigake sibulad ja praege oliiviõli. Lisame küüslaugu vajutades pressitud tükeldatud tomatiid. Puutunud 5 minutit. ja täitke see köögivilja puljongiga. Keeda, lisage vürtsid, rohelised, soolapipari ja keetke veel 5 minutit. Eemaldage tulelt ja laske kase teha.