Kõigepealt on avokaadod kasulikud selle poolest, et see sisaldab palju vitamiine (A, PP, E, B1, B2, B6) ja mikroelemente (tsink, magneesium, raud, kaalium, foolhape), samuti monoküllastumata rasvad ja valk, mis võib kergesti asendada liha. Avokaado kalorite sisaldus 100 g kohta on 218 kcal, seega on esimene ja kõige tähtsam asjaolu, et see ülemäära puu on ideaalne kaalulangus ja paljud naised kasutavad seda selleks otstarbeks.
Avokaadi eelised kehakaalu langetamiseks
Avokaado kaalulangus on paljudes riikides populaarne. Hoolimata asjaolust, et see puu on pigem eksootiline, hindasid selle kasulikke omadusi inimesed, kes elasid kaugel troopikast.
Kõik kasulikud omadused muudavad avokaado kaalukaotuse jaoks abiks. Puuvilja toitumise abil saate hõlpsalt ja lühikese aja jooksul õige oma näitaja ja kaotada kuni kolm kilogrammi kehakaalu.
Selle puuvilja kasutamisel tuleb arvestada, et soovitud tulemuste saavutamiseks saab ainult õige kombinatsiooni teiste toodetega. Salatite jaoks kasutage näiteks keedetud valgeid kalu. Täitke nõusid kas taimeõli või madala rasvasisaldusega jogurtit.
Samuti on hea võimalus kasutada seda puuvilju - madala rasvasisaldusega kohupiimaga avokaado segu. Sellised hommikusöögid pole mitte ainult kasulikud, vaid ka väga maitsev.
Kui kasutatakse küpset avokaado viljaliha, on kaalulanguse kasulikud omadused õiges kombinatsioonis teiste puuviljade, mereandide, roheliste, keedetud, rasvata liha ja kodulindudega.
Avokaado kaalulanguse kõht
Paljud naised, kes tunnevad kaalukadu avokaadodest saadavat kasu, sisaldavad seda iga päev oma toidus . Selles sisalduv kaalium aitab kõhukelme rasva põletada. Kuid avokaado kasutamisel mao kehakaalu kaotamiseks on vaja ajakirjandusele täiendavaid harjutusi teha. Selle tulemusena toimub see protsess kiiremini ja tõhusamalt joonisel.
Toitumisest kinnipidamisel on toidusegmendi täielikult välistatud: jahu, kohvi, alkoholi. Ja kui sulle meeldib see toit, hoolimata avokaado õline tekstuurist, siis tulemusi ei pea ootama kauaks.