Tšia roogi nimetatakse Hispaania salveiks. Viimasel ajal on selle üheaastase taime seemned muutunud väga populaarseks. Kuigi isegi iidsed asteegid avastasid oma kasu - nad sõid käputäis seemneid, uskudes, et see tooks neile suurt jõudu. Loomulikult ei ole keegi isegi kahtlustanud, et chia seemnetel on mõningaid kasulikke omadusi ja vastunäidustusi. Kuid nüüd avab maailm üha rohkem võimalusi selle taime jaoks.
Kasutatavad omadused chia seemned
Seemnete puhul on vaid 85 kalorit, kuid samal ajal palju kasulikke aineid:
- oomega-3 rasvhapped;
- tselluloos;
- kaltsium;
- antioksüdandid;
- raud;
- kaalium;
- magneesium;
- fosfor;
- tsink;
- tiamiin;
- riboflaviin;
- vitamiinid A, C, E;
- niatsiin.
Nad pakuvad kõiki chia seemnete kasulikke omadusi. Ja nad suudavad:
- seedetrakti normaliseerimine;
- hambaemaili tugevdamine;
- kontrollida südame-veresoonkonna süsteemi tööd;
- soodsalt sisesekretsioonisüsteemi ja soodustab ensüümide sünteesimist hormoonidega;
- tugevdada immuunsust;
- kehakaalu reguleerimine;
- madalam kolesterool;
- stabiliseerima närvisüsteemi tööd;
- madal veresuhkru tase;
- hoida rõhu tase kontrolli all;
- võitlema bakteritega;
- neutraliseerivad allergilised reaktsioonid;
- noorendama keha;
- parandada mälu;
- paljunemisvõrgu töö aktiveerimine;
- soodsalt luu- ja lihaskonna seisundit.
Tšehhi seemneõli ja värskete terade kasulikke omadusi on soovitatav kasutada inimeste jaoks, kellel on suur füüsiline koormus. Kõik, sest taim suudab imada suures koguses vedelikku.
Hispaania salvei on suurepärane võimalus kaalust alla võtta. Paar lusikad seemneid on piisav, et muuta inimene täis ja enam ei taha enam süüa. Chia seemned kontrollivad suhkru taset. Ja selle suurendamine - üks võimalikest põhjustest, mis näitavad rasvkoorte maos. Lisaks sellele osalevad terad ainevahetuse protsessis - nad kiirendavad seda - sellest, miks palju kiiremaid rasvu on jagatud.
Kui chia seemneid kasulike omaduste kasutamisel ei ole keelatud ja vastunäidustatud, võib neid kasutada:
- seedetrakti limaskesta elunde eskaleerumine;
- toksiinide ja toksiinide keha puhastamine;
- kõhukinnisus ja kõhulahtisus;
- mikrofloora taastamine;
- kõrvetised ;
- maomahla happelisuse normaliseerumine.
Aminohappe trüptofaani tõttu võib Hispaania salvei seemneid kasutada unerohivate tablettidena. Nad rahustavad ja parandavad meeleolu.
Toores seemnete närimine ei ole väga mugav - need on väikesed ja hammaste vahele jäänud. Enne kasutamist tuleb need täita veega või piimaga. Soovi korral võib suhkruid valmistada terade põhjal.
Arvamused arstide ja vastunäidustuste kohta chia seemneid
Inimesed on skeptilised rahvakeelsete vahendite suhtes. Aga väikese koguse Hispaania tarkvaral ei ole neil midagi. Rikas mineraalide ja vitamiinidega, on toote koostis tervisele kasulik. Peaasi, et mitte üle pingutada.
Seal on chia seemneid ja vastunäidustusi:
- Neid ei tohi kasutada paralleelselt aspiriini ja antikoagulantidega.
- Äärmiselt ettevaatlikult järgneb allergilise salmi kasutamine.
- Hüpotensioon võib tekkida.
- Vere hüübivuse tõttu inimestel ei ole soovitatav süüa seemneid.
- Prügikast on soovitatav ägeda toidumürgituse korral.
- Kuigi terad peetakse täiesti ohututeks, ei pea neid raseduse ja imetamise ajal tarbima.
- Tõenäoliselt iseenesest võib CHIA esineda ka kõrgendatud triglütseriididega inimeste kehas.