Seller on ainulaadne köögivili, mis sisaldab palju kasulikke aineid. Sellel on väike kalorsusega sisu, nii et 100 g kohta on ainult 12 kalorit, ja kõik tänu sellele, et koostis on palju vett. Seller puhastab akumuleeritud toksiinide kogust, normaliseerib ainevahetust ja omab diureetilist toimet. Dieedi järgimiseks peate teadma retsepti sellerile supp kaalulangus, mis ei tohiks sisaldada joonisel kahjulikke koostisosi. Selle esmakordse roogi kasutamise põhjal on kaalulangus ka teistsuguseid meetodeid, kuid võite lihtsalt lisada selle õige toitumise menüüsse ja siis saavutatakse see tulemus.
Seller salaja supp - õige retsept
Leidke selle esimese esmakordse erineva variandi variandid ja need on kõik lubatud toitumise menüüsse lülitamiseks. See retsept kasutab nii köögiviljade juur ja varred. Soovi korral saate muuta köögiviljade koostist, kuid välja arvatud kapsa ja seller.
Koostis:
- kapsa - väikese suurusega kahvlid;
- seller juur - 1/2 tk;
- varred sellerit - väike kamp;
- suur pipar - 1 tükk;
- suur porgand - 1 tükk;
- suur pirn - 3 tk;
- rohelised - kamp;
- küüslauk - 4 viilu;
- laurne - 2 tükki;
- õli - 2 spl. lusikad;
- tomatipasta ja sojakaste.
Ettevalmistus
Sellele retseptile tehke seller massi kadu, koorige üks sibul, lõigake see ringidesse ja küpseta kuuma õli sisse. Pane pasta ja küpseta paar minutit. Kabjapüreesid, pipar ja seller, lõigatakse õhukesteks viiludeks, hakkleib sibul kuubikuteks ja porgand - topsil. Pange ahju pannile koos kõigi köögiviljade ja veega. Kui see keeb, keetke kõik 15 minutit. Seejärel vähendage gaasi ja küpsetage veel poole tunni jooksul, kuni köögiviljad on pehmemad. Kui aeg on möödas, pane röstitud sibul, küüslauk, hakitud rohelised ja laurel läbi pressi. Küpseta veel seitse minutit ja võite selle välja lülitada. Serveeri, lisades plaatidele veidi sojakaste.
Kuidas teha seller kaalulangus kreemijääkide salat - retsept
Paljud eelistavad koorega sarnase struktuuriga suppe, sest neil on meeldiv ja delikaatne tekstuur. See esimene roog on südamlik, mis tähendab, et nälg ei kalluta pikka aega.
Koostis:
- seller juur - 325 g;
- porgandid - 150 g;
- sibul - 150 g;
- paprika - 150 g;
- kapsas - 180 g;
- herned ube - 120 g;
- tomatimahl - 1 ese;
- rohelised, sool ja pipar.
Ettevalmistus
Sellele retseptile toiduks ettenähtud sellerorti supp saamiseks peske köögivilju ja vajadusel puhastage neid. Seejärel lõigake need keskmise suurusega kuubikuteks ja saatke need kastruni. Vala tomatimahl, pannake plaat ja keetke kõik. Seejärel valage keedetud vesi köögiviljade katmiseks ja küpseta vähese kuumusega kuni keetmiseks. Eemaldage plaat plaadist, sulgege kaas ja jätke veel 10 minutit. Järgmine samm on purustada kõik koostisained pudelis, kasutades segisti. Serveeri hakitud rohelistega.
Retsept sellerile supp kana
Kui te ei saa oma nälga rahuldada ühise köögiviljasuppiga, võite proovida seda esimest kursust.
Koostis:
- filee - 2 tk;
- seliliastud - 3 tükki;
- seller root - 1 tükk;
- suur porgand - 1 tükk;
- sibul - 1 tükk;
- petersell.
Ettevalmistus
Fillerid lõigatakse tükkideks ja asetatakse kastrulisse. Seejärel saatke kogu porgand ja sibul. Kandke minimaalse tulega, lisage vett pannile. Küpseta pool tundi, seejärel eemaldage terved köögiviljad. Selle asemel pannake riivitud porgandid ja tükeldatud selleroru. Küpseta kuni viimase pehmuse ja seejärel pannake hakitud peterselli. Lülitage kuumus välja ja vajutage kaane all 30 minutiks.