Maks on oluline organ, ilma et tema tööd kehas ei ela. Maks toimib puhastustõkketena, see tähendab, et see neutraliseerib soolestikus sissetoodud toksiine ja kahjulikke aineid. Meie aja järgi on maksa töö keerukamad vaesemate toodete ja kehva ökoloogia tõttu, seetõttu vajab see organism kasulikke aineid. Maksa jaoks on kasu paljud köögiviljad, lahjad kalad, kuid maiustused on kahjulikud. Maksa optimaalse jõudluse taastamine aitab tühjendada päevade arvu.
Küsimustega tegelemine - mis on maksa jaoks kasulik ja mis on kahjulik, peaksite kohe märkima õige eluviisi , millel on kasulik mõju maksale ja kogu kehale, kuid halvad harjumused: alkohol, suitsetamine ja mürgiste ja narkootiliste ainete kasutamine paratamatult rikub keha.
Negatiivselt mõjutab maksatalitlust keeruliste keemiliste ühendite - ravimite, nakkushaiguste sagedased trikid. A-, B- ja C-hepatiidi viirused võivad põhjustada maksapõletikku, seega ei saa te kasutada muid asju, mis võivad teie nahka vigastada (maniküüri tarvikud, kõrvarõngad, habemenuga jne) ja vältida kaitsetut juhuslikku soost.
Maksa on raske, kui sööte palju maiustusi. See organ on vastutav glükoosi taseme eest veres ja glükogeeni sünteesiks. Kiiresti seeditavate süsivesikute tohutu kasutamine põhjustab maksa funktsiooni häireid.
Maksa jaoks kasulik on mõõdukas kehaline aktiivsus, kuna koos nendega paraneb verevarustus ja maksa on vere hõlpsam puhastamine. Maksa töö kasuks saabuvad mahalaadimispäevad, st kui te kasutate vähese koguse toitu päevas. Nad suudavad tugevdada maksarakke ja hõlbustada mõne toote kasutamist.
Mis toit on maksa jaoks kasulik?
Maksa jaoks sobivad toidud sisaldavad toite, mis on rikkad vitamiine A, E ja C ning on kergesti seeduvad. See tähendab, et saate lihtsustada maksa tööd dieettootega, mis ei sisalda suures koguses rasva ja kolesterooli. Paljud lauas olevad toidud sisaldavad õlisid ja nii, et maksaks on kasulikud ainult taimeõlid, näiteks oliiv, ja kreemi kasutamine on lubatud vaid väikestes kogustes.
Maksa kõige kasulikumateks toodeteks on madala rasvasisaldusega sortide kalad, näiteks tursk, forell, merluus, haug, paksu liha, karpkala. Sellises kalas sisaldab palju valku ja ainult Omega kompleksi ainult kasulikke rasvu. Maksa jaoks on olemas vitamiinid A ja E, mis kaitsevad maksarakkude membraani ja aitavad taluda toksiini hävitavat jõudu.
Maksa töötlemiseks on kasulik kasutada hapupiimatooteid. Nad toimivad loodusliku adsorbendina, absorbeerides enim kahjulikke aineid soolestikus, nii et väike kogus toksiine siseneb verdesse ja maksa tööd lihtsustatakse.
Kasulik maksa teravilja teravilja, mis on rikas mineraal-vitamiini kompleksi ja kiudaineid. Mineraalid ja vitamiinid tugevdavad immuunsüsteemi ja seega ka maksa rakkude resistentsust. Fiber aitab aktiveerida soolte tööd ja seedeelundite massi abil arvutatakse paljud "halvad" ained, hõlbustades seeläbi maksa vere puhastamist.
Analüüsides, millised puuviljad on maksa jaoks kasulikud, tuleb märkida neid puuvilju, mis on rikkad vitamiine A ja C. Kõige kasulikum maksaks on porgandid, tomatid, kõrvits.
Rääkides toodete eelistest, ei tohiks unustada vett. Maksa töö hõlbustamiseks on vaja filtreeritud ja puhastatud vett jooma vähemalt pool liitrit päevas. Hommikul tühja kõhuga on kasulik juua klaasi selget vett - see tegevus toob kasu seedekulgla tööle ja aitab kõrvaldada üleöö kogunenud looduslike soole bakterite aktiivsuse tooted, mis omakorda toob kasu maksa vastu.