Suve jooksul meeldib ka teine suurepärane toode - melon . See meloni kultuur mõjutab meie keha ainult positiivsel küljel. Vaatame, millised on vitamiinid melonis.
- Melonipulbis on suur kogus vitamiini B9, mida nimetatakse ka foolhappeks. Tänu sellele vitamiinile parandab hemopoeesi ja vähendab kolesterooli kogust kehas. Samuti on oluliselt paranenud psühholoogiline seisund ja meeleolu. Rasedad naised peavad B9-vitamiini tarbima, et nende lootel korralikult areneda.
- Melon sisaldab C-vitamiini, mille positiivsed küljed on igale inimesele teada. Ainsaks puuduseks on see, et see ei kogune kehas, mis tähendab, et peate oma kogust pidevalt täiendama.
- PP-vitamiin soodustab C-vitamiini kiiremat imendumist organismis.
- Selles kollases produktis on A-vitamiin , mida nimetatakse beetakaroteeniks. See vitamiin on lihtsalt silmahaiguste ennetamisel vajalik ning aitab kasulike rasvade ja süsivesikute seedimist. Ta mõjutab positiivselt ka skeleti, hambaid, juukseid, nahka ja limaskestade membraane. Lisaks sellele on beetakaroteen suurepärane lahendus nakkushaiguste vastases võitluses.
Vitamiinid
Mikroelemendid
Kõik need melonit sisaldavad vitamiinid muudavad selle toote nii kasulikuks ja populaarseks, eriti koos magus maitse ja uskumatu maitsega. Melon sisaldab mitte ainult vitamiine, vaid ka mikroelemente. Selle meloni kultuuris on:
- räni, mis avaldab positiivset mõju naha, juuste ja närvisüsteemi seisundile;
- rauda, mis on hea aneemia profülaktika;
- Kaalium ja magneesium on peened mikroelemendid, mida on vaja kardiovaskulaarhaigustega inimestele;
- Melonis on ka kloor, vask, tsink ja fosfor.
Mehed arvasid, millised vitamiinid melonis sisalduvad, nüüd õpime seda sööma, et ära kasutada kõiki kasulikke omadusi.
- Diabeediga inimestel ei soovitata melonit suures koguses süüa.
- Söö paremal pärastlõunal.
- Parem on mitte ühendada teiste toodetega ja süüa eraldi.
- Sööge lõigatud melonit korraga, et mitte ainult nautida magusat maitset, vaid ka saada kõik kasulikud ained.
Ma arvan, et nüüd on selge, millised vitamiinid sisaldavad melonit ja et see on kõigile inimestele väga kasulik. Seepärast tuleb suvel kindlasti süüa, et see oleks terve ja ilus kogu aasta vältel.