Piim kokteile on populaarne nii lastel kui ka täiskasvanutel. Neid on väga lihtne kodus valmistada ja te ei saa jätta tähelepanuta paljude retseptide olemasolu. Paljud inimesed on huvitatud piimakokkide kehast kasulikkusest või on need joogid keelatud?
Milkpurgide kasu ja kahju
Teadlased on selle probleemi mõistmiseks läbi viinud uuringuid. Selle tulemusena on neil õnnestunud kinnitada, et kohvikus serveeritavate piimakookide puhul on päevane kalorite määr. Kõik süüdistused, kasutatud rasvapiim, puuviljad ja muud lisaained, mis mõjutavad energiaväärtust. Samuti väärib märkimist, et kokteili ühes portsjonis on kolm korda rohkem lipiide kui keha vajadus. Eriti kahtlane on banaanipiima ja teiste kokteilipuude kasulikkust laste organismile, kuna teadlased on otsustanud, et ta reageerib sellistele jookidele nagu ravim. Piimajoogid sisaldavad suures koguses suhkrut, mis stimuleerib rõõmu keskust, põhjustades soovi juua teise serveerimist.
Noh, mitte kõik on sama laimav, nagu tundub, kuna piimakook toob kaasa mitte ainult kahju, vaid ka kasu, kuid sel juhul tuleb jook valmistada eraldi. Piima koostis sisaldab palju kaltsiumi, mis on oluline luukoe ja hammaste jaoks. Selles on ka teisi mineraale, millel on positiivne mõju kardiovaskulaarsele ja seedetraktile. Kui piimajoogile lisatakse kakao või kohvi, aitab see meeleolu suurendada. Immuunsuse tugevdamiseks tuleks marju kasutada lisaainetena, näiteks võite maasikad, vaarikad, kirsid, mustikad jms panna. Tervislik hommikusöök on piimakook, mida lisatakse köögiviljade või puuviljadega loodusliku mahlaga. Kui soovite kaalust alla võtta, peate juua lisama nisuidu- või kaerahelbeid. Ärge kasutage rasvapiima ega suhkrut, siis aitab jook.