Täna on maailmas tuhandeid tuhandeid võimalikke dieeti. Miljonid naised ja mehed alustavad oma igapäevast reisimist unenäoga või lihtsalt soovivad oma tervist parandada, vähendades tarbitavate kalorite hulka. Samal ajal jäävad joogid tähelepanuta. Kui ainult need ei sisalda suhkrut ega teisi "tühjade" kalorite allikaid, siis pole see oluline. See lähenemine on ekslik ja on üks peamistest põhjustest, miks ei saa kaalust alla võtta.
Mida me joome mõjutab meie ainevahetust, toksiinide eemaldamise määra keha ja rasvade lagunemist. Maailma dieetjad ütlevad, et peate juua vett, et kaalust alla võtta. Vesi aktiveerib ainevahetusprotsesse ja on vajalik ainevahetuse kõrvalproduktide puhastamiseks.
Lihtne kaalulangus
Aeglustunud ainevahetus ja vee-soolasisalduse tasakaalu rikkumine - see on ülekaalulisuse põhjus, tselluliit ja turse, seetõttu tuleb alati tühja kõhuga hommikul jooma klaasi sooja vett. Kui lisate mõne tilga sidrunimahla ja pool tl mett, lisaks ainevahetuse kiirendamisele ja organismi ärkamise aitamisele parandage mao ja soolestikke, mis avaldavad teie nahale kasulikku mõju.
Enne sööki või kohe pärast seda jooma värskelt pressitud mahlast greibidest, ananassist või õuntest. Selles sisalduvad vitamiinid ja ensüümid aitavad kaasa rasvade lagunemisele, soodustavad seedimist, stimuleerivad toksiinide ja toksiinide eemaldamist, noorendavad keha.
Kui valate keevasse vette, viimistlege õhukeseks ingveri tükiks ingveri tee. Võite seda kasutada nii kuumas kui külmas. Selle eeterlikud õlid kiirendavad vereringet, stimuleerivad soolte, maksa ja neerude tööd, võitlevad rasva ladestumisega.
Vesi kaalulangus
Apple veega kaneelist või Sassi veest on teile suurepärane asendaja traditsioonilisel keefiril, mis on vitamiinide ja mineraalide allikas. See vesi stimuleerib soolestiku tööd ja puhastamist, suurendab keha toonust, parandab naha ja juuste seisundit. Et õunat vett kaneeliga süüa, võta kaks või kaks õuna ja kaneelikest 2 liitrit vett. Lõika õunad viiludeks, asetage kaneel ja valage vesi, jätke külmikusse kaks või kolm tundi.
Sassi vesi sai oma nime austuse looja - Ameerika dieedi auks. Et valmistada, vajate 1 sidruni, 1 kurk, väike ingveri tükk, mõned lehtede piparmündi ja 2 liitrit puhast vett. Pese kõik koostisained ettevaatlikult, kurgi ja ingveri koor, lõigatakse õhukesteks viiludeks, asetatakse dekanterisse või muusse mahutisse ja täidetakse veega. Joogi tuleks infundeerida öösel külmkapis, nii et ette valmistada.
Kaalu kaotamiseks peate jooma nii palju kui soovite, kuid mitte vähem kui kaheksa klaasi vett päevas. Peamine on juua suurema osa veest kuni nelja pärastlõunani ja õhtul peaksite proovima jooma nii vähe kui võimalik. Selle põhjuseks on neerude töö eripära, mille maksimaalne efektiivsus langeb päeva esimesel poolel. Lihtsalt tuleb olla ettevaatlik inimestega, kellel on neeruhaigus, nad nõuavad paremini arstiga.
Võite kaotada kaalu vees, peamine on õpetada ennast regulaarselt jooma ja väikestes kogustes korraga. Vesi fännid Sassi väidavad, et just selle veega joomist võite iga päev kaotada 2-3 kg nädalas. Ingveri tee ja värskelt pressitud mahlad stimuleerivad ainevahetust ja võitlevad täiendavate sentimeetritega.
Joogid on meie igapäevase toitumise oluline osa, nii et te ei tohiks neid tähelepanuta jätta. Pärast ainult ühe joogi lisamist või kõrvaldamist võib märkimisväärselt mõjutada kaalu kaotamise protsessi. Kui samal ajal on õige süüa ja harjutada, ei tule positiivne mõju kauaks.