Kaalu kaotamise viis ei ole lihtne, kuid me tahame ikkagi teda leida, otsustades mõnevõrra hiljem mõne tagajärgede kohta mõelda. Noh, kui sa tõesti vaja kaalust alla võtta ja kiirelt kaalust alla võtta, ei takista teid ja lihtsat dieeti kaalulangus - see on see, mida vajate.
Praktiliselt paastu
Mõned dieedid on inimeste seas populaarsed nende ilmselt tagatud tulemuse tõttu. Need on lihtsad dieedid kiireks kehakaalu langetamiseks, kui teil lubatakse 2 päeva jooksul kaalust alla võtta. Vastutasuks peaksite sööma 1 õunat, 2 krevetooni, 100 grammi kodujuust päevas ja peamise jahu vahele - 2 liitrit vett. Kui kopeerisite sellel teel paariks või kahel korral, muutub skaalade arv tõesti muutumatuks.
Monodiettes
Mono dieedid on kõige lihtsam kehakaalu langetamise dieet, sest teil ei ole vaja oma aju kinnitada, loendades kaloreid, lugedes silte ja valmistades toidupäevikuid, sööge õunu ja lihtsalt kaalust alla võtta! Vaatamata näilisele lihtsusele, tõhususele ja kättesaadavusele on mono-dieedil tõsised tagajärjed. Vähemalt vitamiinipuudus, seedehäired, vastumeelsus teatud toiduainete rühmas eluks. Ja enamasti täieneb see loetelu ainevahetuse aeglustumise ja immuunsuse vähenemisega. Selle tulemusena niipea, kui jätate toidust välja ja sööte midagi "inimest", kohe rasvane, sest metabolismi ajal stressirohketel päevadel on toitumine aeglustunud nii palju, et ta jäljendab uut näljastreiki nähes streigist kõike rasvade kujul. Ja teie immuunsus väljendab oma pettumust nende kõige kergemate toitumistega, karvade kukkumisega, rabedate küünte ja lehemaga nahaga.
Kõige tõhusam toitumine
Mis tegelikult tähendab kerget ja efektiivset dieeti mitte ainult teie jaoks, vaid ka teie keha jaoks, nimetatakse tasakaalustatud toitumiseks. Keha võib tajuda ainult täisväärtuslikku dieeti kui stressi, vaid signaali kaalukaotuse, taastumise ja taastumise kohta.
Kaaluge kaalu targalt ja ärge kaotage ajutise kaalukaotuse konksu.