Mõned inimesed mäletavad sidruni ainult haiguse ajal, teised aeg-ajalt teevad seda, ja teised kasutavad neid aktiivselt kõigis nõudes, kuna selle puuvilja maitsev aroom sobib hästi salatite, kalade ja mereandidega. Sellest artiklist saate teada, milline on sidrunipõhine kalorsus ja kuidas seda kasutada kaalu kaotamisel.
Kui palju kaloreid on sidrunil?
Erinevalt teistest puuviljadest on sidrunist palju happeid, kuid väga vähesel määral suhkruid, seega on see peaaegu rekordiliselt väike energiaväärtus - ainult 16 kcal 100 g kohta. Sellepärast ei mõjuta selle kasutamine toidus mitte ainult seda arvu, vaid isegi seda parandada riik, kuna see aitab suurendada ainevahetust.
Kalorimahlakoor koorega
Keskmine sidrun kaalub umbes 120 g, mis tähendab, et selle kütteväärtus on ligikaudu 19,2 kcal. Mõned inimesed nagu sidrunid on nii palju, et nad suudavad peaaegu täielikult imeda neid mee, soola või suhkruga. Sel juhul on vaja pöörata erilist tähelepanu sidrunile söödalisandite kalorikogusele, kuna lootel ise ei kahjusta. Ja see ei kehti isegi kalorite kohta, mida ei ole sidrunist piisavalt, vaid selle võimet stimuleerida rasvarakkude lõhestamist.
Sidrun kaalulangus
Kiirete tulemuste saavutamiseks on mitmeid erinevaid suurepäraseid võimalusi, kuidas sidrunit kasutada kaalulangusena:
- igal hommikul jooge tühi klaas vett 1 tl. sidrunimahl - see aitab metabolismi hajutada;
- Kõik salatid ei täida majoneesiga , vaid sidrunimahla ja taimeõli seguga;
- Jooge tee sidruniga ilma suhkruta;
- Liha, kala ja kodulindude rasvaste marinaatide asemel kasutage soola, musta pipart ja sidrunimahla.
Kui kasutate neid lihtsaid saladusi paralleelselt õige toitumisega, võite saavutada kiireid tulemusi ja vähendada kehakaalu tõhusalt.