Energia toitumine on terve rea kokteile, millel on erinevad maitsed, mida saab tarbida nii oma puhtas vormis kui ka suppide, omelettide jne valmistamiseks. Kuidas võtta energiasöödet kehakaalu langetamiseks - loe edasi.
Koostis ja kasulikud omadused
Need kõrgtehnoloogilised tooted sisaldavad:
- valk - piim ja köögivili, mis on keha jaoks asendamatu ja mis on seotud lihasmassi ehitamisega;
- taimsed rasvad - sojaõli jne;
- süsivesikuid, pakkudes kogu keha energiat terve päeva jooksul;
- kiudaine - pidevalt pikendab küllastustunde ja lagunevate toodete keha puhastamist;
- vitamiinid ja mineraalid, mis toetavad kõikide elundite ja süsteemide tavapärast kasutamist;
- kuninglik želee, mis põhineb piimast, mida mesilased saavad oma vastsete toitmiseks. See soodustab kudede paremat hapnikutamist, immuunsuse suurenemist ja emotsionaalse seisundi stabiliseerumist toitumise ajal;
- Ensüümid, mis soodustavad toidu paremat seedimist.
Kuidas õigesti energiatarbimine toitu kaalust alla võtta?
On olemas spetsiaalne kehakaalu langetamise programm, mis kasutab Energia dieedi kolmes etapis. Esimeste 3-5 päeva jooksul võite kasutada ainult kokteile, asendades need täielikult toiduga. Mõõkarpulist pulbrit kasvatatakse 200 ml 1,5-protsendilises piimas ja võetakse kolm peamist einet ning teise hommikuse ja keskmise hommikuse suupistega juua pooled selle annuse. Need, kes küsivad, kuidas energia dieeti võtta, on väärt, et piima asemel võite kasutada keefirit või köögiviljade kastmist. Ja kui soovitusi on raske järgida, pole midagi muud süüa, võite mõnikord endale lubada värskete köögiviljade salati valmistamise või kustutada.
Teisel etapil on tavaks kokteile tarbida ainult õhtusöögiks ja suupisteteks. Selle kestus on 3-4 nädalat. Noh, need, kes on huvitatud sellest, kuidas juua energia kehamassi kehakaalu kaotamiseks kolmandas etapis, võite vastata, et neid kokteile asendatakse ainult õhtusöögiga, kuid toit peaks olema madala kalorsusega ja mõõdukas, kus on palju puuvilju, köögi ja piimatooteid. Lihtsate süsivesikute asemel tuleks kasutada keerukaid - teravilju, tuhksuhkrut, leiba, müsli. On väga tähtis juua palju vedelikke ja mängida veel sporti. Minimaalselt tee harjutusi ja harjutusi hommikul või õhtuti. Igal juhul on enne kokteilide võtmist parem konsulteerida spetsialistiga.