Te olete seisnud päeva kuiva paastumise vastu ja nüüd, uhkusega täis, mille üle sa oled õnnestunud, tahad ise ennast õnnitleda ja hellitada. Kuid selgub, et näljahäired on keha jaoks palju olulisem ja kasulikum protsess kui näljastrateegia iseenesest. Selleks, et mitte ennast vigastada ja tuua puhastus lõpuni, peate teadma selgelt, kuidas näljast välja pääseda.
Väljumise reeglid
- Kõigepealt, kuidas näljast vabaneda, räägib magu ise: kui hakkate sööma "mitte neid" toitu, siis tunnete maos tugevat silmust, iiveldust, pearinglust. Väljund peaks kesta nii kaua, kui näljastreikut, ja pole mingil juhul võimalik patogeenset mikrofloorat laadida puhta organismi.
- Oletame, et te olite täna hommikul kell 8 hommikul kella 8-st. Sellisel juhul tuleb kõigepealt juua klaasi vett 3 kapsliga Bifidopreparation Lineks. Kuid te ei saa jooma volley - üks klaas vett peaks jätma 14 minutit. Joo väikestes lõngades, segades vett süljega.
- Kuidas kuivalt tühjaks saada - kõigepealt aeglaselt. Järgmise kahe tunni jooksul peaksite jooma sama kiirusega veel 8 klaasi vett, ühendades need kõigepealt dušiga ja seejärel sooja vanniga, lisades taimseid kartulisi. Vann võib olla 8 minutit.
- Alles nüüd saate hambaid pintsliga puhastada.
- Kell 11.00 joote kompott kuivatatud puuviljadest .
- Kell 14.00 "piimhappevalk" - Bolotovi keefiri või vadak.
- Õhtul kell 18.00 võite süüa tassi köögivilja või kalajahu.
- Öösel enne magamaminekut kell 22.00 jooma kompott, ravimtaime meega.
Kõik see peaks toimuma aeglaselt, aeglaselt. Alguses ei pruugi maht toitu üldse tajuda: te ei tunne selle maitset, ei saa te seda alla neelata. See on võimalik. Kui teil on terav valu ja terav valu, peate selle toote ära võtma ja proovima midagi muud. Esiteks, sellel päeval vajab keha ehitusmaterjali - kergesti seeditavat valku.