Täna räägime sellest, kuidas vähendada ja tugevdada tupe lihaseid kodus ja selle tulemusena taastada endine täius tunnete lähedusest.
Kuidas vähendada tupe suurust pärast sünnitust?
Reeglina, ilma kirurgi abita kasutamata, saate vähendada tupe suurust pärast sünnitust regulaarsete lihtsate harjutustega. Intiimne väljaõpe - vumbilding või Kegeli harjutused tagavad tupe lihased endisele elastsusele tingimusel, et nende naine täidab regulaarselt. Paar nädalat pärast sünnitust saate hakata täitma lihtsamaid harjutusi
- Urineerimisel on vaja uriiniväljundit viie sekundi jooksul mitu korda edasi lükata, justkui oleks see protsess jagatud mitmeks etapiks.
- Peate pingutama kõhukelme ja päraku lihaseid ja seejärel lõõgastuda neid ühe lähenemisviisi jaoks, mida peate lõõgastuma ja lihaseid pingutama 15 korda.
- Järgmiseks peate maksimaalselt jõudma vagiina lihaseid ja proovima hoida neid selles seisundis 10 sekundit, seejärel 5 sekundit puhata ja jätkata. Viige läbi treening 5 minutit mitu korda päevas.
- Teine harjutus võib toimuda vahetult seksuaalvahekordi käigus: me tungime kõik tupe lihased ja proovime pigem partneri peenise surumist välja tõmmata. Siiski tuleb märkida, et seda treeningut saab teostada pärast seda, kui naine on pärast sünnitust täielikult taastatud ja arst lubab tal aktiivset seksuaalset elu.
Kuidas vähendada vagiini enne vahekorda?
Tupe treenimise vähendamiseks peate tegelema rohkem kui ühe päeva või isegi kuuga. Seetõttu, erakorralistel juhtudel, kui on vaja tupe sisenemist võimalikult kiiresti vähendada, võite kasutada spetsiaalseid geel-määrdeid. Õnneks pakuvad farmaatsiaettevõtted mitmesuguseid tooteid, mis võimaldavad teil mõne minuti jooksul saavutada häid tulemusi. Gel-määrdeaine kandmine on vajalik 10-15 minutit enne seksuaalvahekorda. Siiski on väärt meeles pidada, et geel-määrdega tekitatud efekt on ajutine, seetõttu ei võimalda need fondid probleemi lõplikult lahendada.