Inimestele, kes tahavad kaalust alla võtta, on tohutult palju dieeti. Paljud neist põhinevad asjaolul, et õhtul teatud aja pärast on keelatud. Kas on tõeline kaalus kaotada, kui sul pole midagi pärast 6 aastat ja kust see piirang tekib?
Esiteks, õhtul, pärast umbes kuus, on enamik inimesi motoorset aktiivsust vähendanud. Pärast kõvasti tööpäeva koju jõudmist satuvad paljud inimesed teleri ette ja söövad tilgu alla. Keha ei ole aega saadaoleva energia potentsiaali kulutamiseks, nii et ekstra kalorid muutuvad rasvaks.
Teiseks, õhtul on seedeorganid rahul. Õhtul maosse jõudvat toitu praktiliselt ei lõigata ja see on kuni selle hommikuni, mis mõjutab negatiivselt kogu organismi tööd.
Kui palju te võite kaotada, kui te ei söö pärast 6
Kui palju saate kaalust alla võtta, kui te ei söö pärast 6 aastat, on raske vastata, see sõltub mõnest tegurist. Paljud inimesed töötavad õhtul, töötavad simulaatoritel, kõnnivad jalutamas või viib öösel, külastavad klubisid ja diskoteeke. Ärge unustage keha füsioloogilistest omadustest, nn öökülad võivad olla ärkvel olekus kuni hilisõhtuni, kui isegi passiivsete koormustega vähene osa energiast on endiselt tarbitud. Seega, vastus küsimusele, kui palju saate kaalust alla võtta, kui te ei söö pärast kella 18-kava, peate lähenema eriti individuaalselt. Mõned kaaluvad mõne kuu jooksul 15 kilogrammi, teised nädala näitavad vaid miinus 1 kilogrammi. Väga harva on inimesi, kes absoluutselt ei tee seda kaalu kaotamiseks, on tavaliselt väike kaalulangus.
Pärast kuus, kui te ei ole dieedil, võite süüa, kuid parem on hoiduda kõrge kalorsusega rasketest toitudest söömist ja piirata ennast kergema õhtusöögiga. Ärge unustage ja kohe magama, sest viimase söögikordade ja uni vahele peaks kulgema vähemalt 3 tundi.
Kui kiiresti võite kaalust alla võtta, kui te ei söö pärast 6
Kui te ütlete, kui palju te kaalust alla võite, kui te ei söö pärast 6-aastast ja kui kiiresti näete nähtavaid tulemusi, siis ei tohiks sellist tehnikat koheselt kaalulanguseta oodata. Põhimõtteliselt sõltub tulemus konkreetsest organismist ja seetõttu on raske prognoosida nädalas või kuus langenud kilogrammide arvu. Nähtavaid tulemusi saab keskmiselt mitu kuud näha. Väärib märkimist, et pluss see dieet, mitte ainult kehakaalu alandamisel, hakkate järk-järgult märkama, et kõht raskustunne kaob, ja te tunnete endise kergust ja energiat varem mitteolematud.
Kuidas sobitada toidu puudus pärast kuut?
Kui otsustate õhtul süüa, siis on mõistlik mõista, et see ei ole dieet, mis lõpeb nädalal või kuus. See on eluviis, mida tuleb iga päev jälgida. Lisaks sellele ei sööki söök pärast kella 18.00 mõnda reeglit. Kõigepealt ei saa te ennast keelduda,
Et arendada harjumust mitte süüa toitu pärast kuus, on raske mitte ainult füüsiliselt, vaid ka moraalselt, nii et peate ise midagi hõivama. Kui näljahäda on välja lülitatud, võite proovida veidi trikkida - hambaid puhastada (see meetod töötab sageli), samuti juua sooja vett või magustamata rohelist teed. Mõne nädala pärast muutub see kergemaks, keha harjub režiimiga ja ilma toiduta pole neid raske pidada.