Kui te otsite imejäratavaid tablette, mis võivad teiega harmoonia juurde naasta, leiate varem või hiljem teavet, mida saate linoleenhapet kasutada kehakaalu langetamiseks. Kuid kas see aine on imiku viis lihtsamaks rasva kõrvaldamiseks, me lahutame selles artiklis.
Linoleiinhape: omadused
Kaalukadude konjugeeritud linoolhapet (CLC) on kasutatud suhteliselt hiljuti. Esialgu oli see ravim mõeldud spordi toitumiseks: see soodustab rasvade lagunemist ja võimaldab teil näidata lihaseid kogu oma hiilguses.
Mis on linoolhappe kasutamine?
- keharasva vähendamine. Tuleb märkida, et suurim tulemus on kaalu kaotamine, mis aine annab inimestele, kelle rasva jaotatakse vastavalt meessugu tüübile ("õunatüübi" näitaja);
- lihasmassi kasv - ainult korrapärase füüsilise koormuse tingimustes. Selle põhjuseks on asjaolu, et rasva lagundamise võimega KLK ei hävita lihasmassi, see aine on nii populaarne sportlaste hulgas;
- soodustab kaudselt keha kaitset vähi kasvajate moodustumise eest;
- on põletikuvastased omadused. On tõestatud, et rasvunud inimeste veres on suur hulk aineid, mis tunnistavad põletikulisi protsesse. Seetõttu kannatavad inimesed sageli selle protsessiga seotud mitmesuguste haiguste puhul. Linoleenhappe tarbimine aitab kõrvaldada selle soovimatu mõju.
Kuid selle ravimi manustamisel on inimesi saavutatud ainult spordiga tegelemise tingimustes. Teisisõnu, te ei aita keha palju, kui te lihtsalt jooksete CLC-lt ja haaraksite hambaid istudes. Kui tarbitavate kalorite arv on palju suurem kui tarbitavate kalorikoguste hulk, ei anna pillid raskusega toime. Seepärast on mõistlik rääkida CLC-i vastuvõtmisest ainult siis, kui vähemalt kaks nädalat spordiga mängitakse.
Preparaadid, mis sisaldavad linoleenhapet
Esimene asi, mis tuleb meelde, kui asi puudutab küsimust, kus linoolhape sisaldub, on loomulikult CLA (CLC), st see on iseenesest puhtal kujul. Seda ravimit saate osta spordi toitumist pakkuvates kauplustes.
Selle happe põhjal on mitmeid teisi ravimeid, näiteks Reduxin-light ja teised. Siiski, kui peamine toimeaine neis on sama CLC, on vaevalt mõtet osta kallimaid variante teiste nimede abil.
Linoleenhapet sisaldavad tooted
Linoleiinhape toidus ei ole haruldane nähtus. Soovi korral saab seda toitu saada piisavas koguses oma toidust, kui kaasate sellesse tooteid, mille sisu on piisavalt kõrge. Niisiis, mis sisaldab linoolhapet:
- loomade ja lindude liha;
- piim;
- taimsed rasvad;
- igasuguseid seeni;
- juustud;
- madala rasvasisaldusega jogurt.
Inimeste jaoks, kellel on tavapärased vaated toitumisele, on kõik lihtsad. Aga veganid peavad olema rahul ainult seente ja taimsete rasvadega. Kuid taimetoitlased muretsevad harva kaalu langetamise pärast, sest enamik neist vaatab oma toitu ja ei võta ülekaalu.
Konjugeeritud linoolhape: vastunäidustused
Ainuke vastunäidustus on preparaatide koostisosade individuaalne talumatus. Sarnane märge eksisteerib ka toodete puhul, kus konjugeeritud linoolhape siseneb selle looduslikus vormis.