Täna, kui kõik püüavad saavutada tervislikku eluviisi, on sportlik ja harmooniline keha unistus, mille teostamiseks inimesed ei tarbi energiat, aega ega raha. Seoses sellega hakkasid turul ilmnema mitmed erinevad toidulisandid, spordi toitumis tooted, vitamiinide ja energiakompleksid jne. Kuid seal on ka tooteid, mis ei sõltu ajast ja moest tänu nende omadustele ja kasulikele omadustele. See on tuntud kalaõli.
Kalaõlide kasulikud omadused
Kalaõli ekstraheeritakse peamiselt tursapargi kaladest. Selle väärtuseks on vitamiinide ja küllastunud rasvhapete Omega-3 sisaldus, mille tõttu kasutatakse kaalulangusena laialdaselt tursamaksaõli.
Selle toote komponendid avaldavad kehale kasulikku mõju, tugevdavad seda, puhastavad ja taastavad selle. Mõelge, millised komponendid on nii kasulikud kalaõli.
- A-vitamiin on kõigepealt kasulik nägemise jaoks ning on hädavajalik neile, kes kulutavad arvutiga palju aega või kelle töö on seotud suure visuaalse pingega.
- D-vitamiin on hammaste ja luude tervise seisukohast oluline. Just see vitamiin on vajalik juba lapsepõlves luusüsteemi nõuetekohaseks moodustamiseks. Selle defitsiit viib lapsed rachite arengusse.
- Omega-3 küllastumata rasvhapped:
- soodustada veresoonte laienemist, puhastada neid, vältida trombide moodustumist;
- ennetada ateroskleroosi arengut kolesterooli taseme langemise tõttu veres;
- takistab mälu kahjustavaid protsesse ja põhjustab dementsust;
- Kasu kaalukaotusele - kalaõli aitab põleda küllastunud rasvu kehas;
- soodustab põletikuvastaste omadustega ainete kogumi arengut, vabastades seeläbi paljud põletikuliste protsesside sümptomid;
- suurendab serotoniini (õnnehormoon) tootmist, suurendades seeläbi meeleolu.
Kalaõli ja kaalulangus
Kaalu kaalulangus kalaõli aitab kaasa mõne selle funktsiooni kasutamisele. Asi on selles, et keha kasutab Omega-3 rasvhappeid kütusena, nii et see ei suuda neid küllastunud säilitada. Kalaõli, millel on ainulaadne võime rasvade hävitamiseks ja samal ajal vähendada nende kogunemise ruumi. Kui panete selle muul viisil - ta lülitab välja rasvade kogunemise mehhanismi ja käivitab rasvade põletamise mehhanismi.
Kliinilised uuringud on tõestanud, et kalaõli suudab isoleeritult mõjutada rasva kogust kehas, vähendades seda. See on tingitud asjaolust, et see alandab veresuhkrut ja takistab insuliini lõhkemist.
Kui me kaasame kalaõli dieedi, ekstraheeritakse juba olemasolevast rasvast täiendav energia, mis on selle toote paradoksaalsed omadused - tarbivad kalaõli, kiirendame kehakaalu langust.
Kuidas õigesti võtta kalaõli kaalulangus?
Kalaõli aktsepteerimine on kõige efektiivsem koos õige toitumise ja kehalise koormusega, vastasel juhul on kehakaalu langus vaevu märgatav. Loomulikult ei ole tervendavat toimet tühistatud, kuid kui tegemist on täiendavate naela olemasoluga, siis ei ole see toode ise oma kogusega toime tulla.
Mis puudutab annust, siis arvamused jagunevad. Kes soovitab suures annuses võtta ja keegi vastupidi väga madal. Keskmise ja optimaalse kalaõli kogus päevas on umbes 1-2 grammi 2-3 korda päevas toidukordade ajal.
Naistele mõeldud kalaõli
Lisaks kaalukaotuse eelistele on kalaõli üldiselt tervisele kasulik ja on väga kasulik toode rasedatele naistele. See aitab terve närvisüsteemi, aju ja nägemise arengut lapsel. Tuleviku emade jaoks on toote kasuks see, et selle kasutamine väldib varajast raseduse katkemist , enneaegset sünnitust ja rinnavähi ohtu.
Naistele ja tüdrukutele menstruatsiooniperioodil aitab kalaõli kaasa menstruatsiooni õrnale voolule, mis on tänapäeval kergesti talutav ja valutu.