Kaalukaotusega kaerahelbed helbed on imeline toidutoode, mis võib teile pakkuda mitte ainult maitsvat ja toitvat hommikust, vaid ka head magustoitu.
Dieet kaerahelvestel
Kaalulanguste kasutamine on väga lihtne. Toit ei vaja kalliseid tooteid ega pikka aega kaalu kaotamiseks. Nädal sellisel dieedil puhastate täielikult oma toksiinide ja toksiinide hulgast ja kaotate ligikaudu 3 kg ülekaalulist massi. Hea, et sa ei pea nälga nägema. Päeva jooksul ärge unustage veest jooma - vähemalt 1,5 liitrit (välja arvatud tee ja supp). See lähenemisviis aitab teil mitte üldse nälga tunda.
Seega on iga seitsme päeva kestuseks järgmine:
- Hommikusöök : 2-3 spl kuivatatud kaerahelbeid vala klaasi keeva veega, jätke 10 minutiks. Kolm seal 1 õunat. Erinevatel päevadel võib õuna asemel kasutada: lusikatäis mee, banaani, viinamarju, rosinaid, kuivatatud aprikoose, pirn, virsik, pähklid.
- Teine hommikusöök . Õun, pirn või apelsin, klaas rohelist teed ilma suhkruta.
- Lõunasöök . Kuplipüreesupp kaerahelvestest (sel eesmärgil varastab 1 klaasi keeva veega 1 spl supilusikatäiteid), köögiviljasalati (kapsas, pipar, tomati, kurk - kõik koostisained ja lusikatäis oliiviõli).
- Suupiste Osa looduslikust jogurtist.
- Õhtusöök Valige puuvilja- või köögiviljasalat, kus on vähese rasvasisaldusega jogurt.
Soovi korral saate kaerahelbeid multivarkis valmistada, kuid see on lihtsalt kasulik lihtsalt valada keevasse veega ja kaetakse 10 minutit kaantega. Kui teil on kaerahelbed, saadakse need 5-6 minutit.
Kaaliumisisaldusega kaerahelbed
Kaerakeste helbedest valmistatud toidud on küllaltki suured kalorsusega, kuna sellel tootel on 366 kalorit 100 grammi kohta. Aga ärge unustage, et helbed kasvavad umbes 3 korda, mis tähendab, et valmis tassil on umbes 122 kalorit 100 grammi kohta.