Crunch liigesed - mida teha?

Liigeste painutamine on ebameeldiv klikid - probleem, millega paljudel pidid silmitsi seisma. Sageli on nad täiesti valutumad, kuid mõnikord võib nendega kaasneda üsna ebamugav tunne. Tee midagi, kui liigesed kõbivad, ei ole see alati vajalik. Kõik sõltub probleemi põhjusest ja selle manifestatsiooni tõsidusest.

Mis liigeste jäljed on?

Erinevad tegurid võivad põhjustada murettekitava heli. Kõige sagedamini kuulevad klikid tänu õhu väikese mulli purunemisele, mis võivad lihases tekkida liiga teravate ebamugavate liikumistega. Lisaks on mõnedel juhtudel kriisi põhjus:

• osteoartriit ;
• mehaanilised vigastused ja kahjustused;
• liigese hüpermobiilsus;
• ülepinge;
• artriit ;
• artroos;
• alatoitumine;
• istuv eluviis.

Mis juhtub, kui kogu keha liigesed kipuvad ja haiget tekivad?

Kõigepealt peate loomulikult konsulteerima spetsialistiga. Pärast mitmeid uuringuid paneb ta täpse diagnoosi ja määrab sobiva ravi:

1. Peaaegu iga töötlemine algab koormate piiramisega. Kannatanud ühine peaks püüdma täielikku rahu.
2. Mida mitteaktiivsed inimesed teevad, kui nad tihedalt liiguvad - spordi minna. Igale treeningule ei pea minema. Piisab isegi lihtsa regulaarse laadimise alustamiseks. Tõsisemateks õppetundideks on soovitatav järk-järgult liikuda.
3. Salvade abil saab kõrvaldada valu, mis on põhjustatud luukoe degeneratiivsetest muutustest. Kõige tõhusamad vahendid põhinevad mesilase või madu mürgil.
4. Paljud patsiendid on välja ravitud kogu keha liigesedes, mis aitavad füsioteraapia protseduure. Erilist tähelepanu väärib massaaž. Loomulikult on parem seda teha professionaal. Kuid põhimõtteliselt võib teatud liikumisi ükshaaval korrata.

Mida saab teha krõbe vuukides folk remedies - retsept

Vajalikud koostisosad:

• lahe lehed - 5 lehte;
• keeva veega - 300 ml.

Ettevalmistus

Kuivad lehed korralikult lihvida (ainult mitte pulbri seisundile!) Ja vala vesi. Nõuame, et ravim peaks olema umbes kolm tundi termos. Soovitav on seda retsepti rakendada, kui liigesekraanide põhjustajaks on liigne soola moodustumine.

Retsept - Lemon Compress

Vajalikud koostisosad:

• taimeõli - 5 spl. l .;
• sidrunimahl - 1 spl. l

Ettevalmistus

Segatakse koostisosad, rakendatakse haavatud liigesesse ja mähitakse üks tund. Pärast - tee massaaž.